產後先「通乳」還是先「催奶」？很多寶媽順序都搞錯了，別大意

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生完孩子後，媽媽碰到的難題便是"通乳"和"催奶"問題了。一旦將兩者順序打亂，那麼媽媽就很可能體會產後的第二次疼痛。但是還有很多寶媽的順序都搞錯了，別大意。

先"通乳"後"催奶"，順序千萬不能錯

小夢生完孩子後，自家婆婆就端著熬好的豬蹄湯給小夢喝，說是喝完好下奶。剛開始，小夢天天喝著催乳湯，並未覺得有什麼不妥。但是第三天，小夢突然覺得胸部脹痛，用手摸時還覺得乳房硬邦邦，孩子吸奶時也吸不出奶。小夢為此發愁了很久。

一天，她看見鄰床的產婦，午飯只吃一碗帶點肉和青菜的面，便詢問鄰床的產婦有沒有出現乳房腫脹的情況。鄰床的產婦說："我沒怎麼喝催乳湯，催乳湯喝太多會讓乳腺不通，奶出不來的。你要先通乳才行。"聽了鄰床產婦的話，小夢恍然大悟，只能請專業的通乳師來按摩通乳了。

一般情況下，寶媽產後三五天就下奶。如果這個時候寶媽乳腺不通，奶水出不來，就很容易造成沒奶的現象。

在乳腺不通導致的沒奶情況下再喝奶湯，奶量持續增加就會擁堵在乳房裡，奶水容易結塊，從而造成乳房脹痛。因此，正確的順序應當是先"通乳"後"催奶"。

如何正確"通乳"與"催奶"？

如何通乳：

所謂通乳，要解決的兩個問題，其實就是疏通輸乳管和乳頭上的輸乳口。

1.在經濟條件允許的情況下，可以請專業的通乳師來按摩。

2.經濟條件不允許的情況下，可以自己或者讓家人幫忙通乳。

通乳時，手指從乳房四周（主要是鎖骨以下，胸骨兩側，側面肋骨以內）朝向乳頭的部位反覆揉擦；

然後用一條幹凈的濕熱的毛巾裹住乳頭，反覆包裹幾次讓乳頭變軟。接著用棉簽擦拭乳頭顆粒，耐心找出並疏通乳口。

3.寶寶吮吸乳頭時也可以起到疏通輸乳口的作用。

在寶寶吮吸時，要注意姿勢：讓寶寶整個嘴唇將乳暈包裹住，使得寶寶可以順利擠壓乳暈來達到吸奶的效果。

若僅僅只是吸咬乳頭，是達不到吸奶或者疏通乳口的效果的。

如何催奶：

1， 產後第一時間讓孩子吸奶。這樣可以起到促進乳汁分泌的作用。

2， 保持輕鬆的心態。不要把泌乳當做一件困難的事情。保持平和心態，少生氣，少焦慮。

3， 飲食調節。常見的催乳湯有：豬蹄、鯽魚、排骨、烏雞等，要根據自己的情況嘗試，不要急於催奶而大補特補。同時也要避免大油大葷。

每一個反覆堵奶但仍舊堅持母乳的母親真的很偉大，希望每位媽媽在哺乳這條道路上能夠順利堅持。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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