闢謠：吃蜂王漿會誘髮乳腺癌？這3個才是乳癌「真兇」

乳腺癌是目前全球女性腫瘤的一個重要殺手，在女性居多的腫瘤種類中，乳腺癌不論是發病人數還是死亡人數都佔據著第一的位置，可見乳腺癌在給女性健康方面帶來的危害是非常嚴重的。

從統計數據來看，乳腺癌不僅是亞洲女性的需要面臨的問題，更是全球女性的問題。在中國和亞洲其他國家，女性乳腺癌發病率和死亡率一直在上升，主要的原因是缺乏有效的篩查方法，導致乳腺癌通常發現的比較晚。在美國，乳腺癌發病年齡一般是60歲左右，而中國女性乳腺癌發病年齡跟西方國家相比，至少提早了10年。

關於導致乳腺癌的誘因，網上經常有人說吃豆製品、蜂王漿會誘髮乳腺癌，於是導致很多女性不敢吃豆製品或蜂王漿，事實上真的是這樣嗎？

第一，食用豆製品能預防乳腺癌

網上流傳說豆製品含有雌激素會誘髮乳腺癌，其實這種說法是不科學的。相反，有大量的研究發現，在中國等亞洲國家和歐美國家的女性中，吃大豆製品的數量和患乳腺癌的風險呈負相關的關係。豆製品中含有的大豆異黃酮根本就不會增加女性患乳腺癌的風險，世界權威的醫學雜誌《癌症》上還有文章提到，預防乳腺癌的飲食方法之一就是要適量吃一些豆製品。

因此，吃豆製品不會增加患乳腺癌的風險，反而還可以預防乳腺癌的發生，女性大可不必因為喜歡喝豆漿而擔憂患乳腺癌。

第二，蜂王漿激素含量低

關於蜂王漿性激素含量高，容易誘髮乳腺癌的說法也比較常見，這個說法也是沒有科學依據的。

蜂王漿中並沒有性激素，而是一種活性蛋白質，這種蛋白質會被人體消化而失去活性，並不會對人體產生影響。而且蜂王漿中的激素含量非常低，幾乎忽略不計，就連我們平時吃的牛肉、羊肉中的激素含量都比蜂王漿高，這種影響對人體來說是微乎其微的。

雖然蜂王漿不會誘髮乳腺癌，但是蜂王漿含有大量的糖，能量高，吃多了容易導致肥胖，而肥胖會增加患乳腺癌的風險，所以還是要少吃。

肥胖：肥胖容易誘發多種疾病，包括十幾種癌症，乳腺癌就是其中一種。肥胖主要是因為脂肪在體內過多的存在，這些脂肪會刺激人體分泌更多的雌激素，大量的雌激素容易導致內分泌紊亂而誘髮乳腺癌。

喝酒：每天都喝酒的人比不經常喝酒的人更容易患乳腺癌，喝酒越多患乳腺癌的幾率越高，因為酒精會刺激腦垂體前葉分泌催乳素，而催乳素跟乳腺癌的關係非常密切。

情緒波動：長期受到精神刺激會影響人體的內分泌系統，導致體內激素分泌出現異常，比如情緒過度亢奮或者過度悲傷、憤怒等都不利於乳房的健康，長期以往就容易誘髮乳腺癌。

引起乳腺癌的原因是多方面的，在日常生活中，很多科學的選擇可以讓我們遠離乳腺癌。

一、避免高脂肪飲食，控制體重

高脂肪飲食是誘髮乳腺癌的重要原因，攝入過多的高脂肪食物還會使人體發胖、降低免疫功能，使乳腺癌有可乘之機。因此，日常飲食中應該注意少吃油炸食物、乳酪以及各種甜食，減少脂肪的攝入，控制體重，將體重指數控制在18.5-23.9之間。

二、適齡結婚和生育，母乳餵養

多項研究表明，在合適的年齡結婚和生育可以降低乳腺癌的發生率，對於生育年齡較晚的女性患乳腺癌的幾率會提高。此外，母乳餵養有利於女性乳房的健康，還能降低乳腺癌的發生。

三、學會乳房自檢，定期體檢

平時就要多關注乳房的健康，及時發現乳房的異常情況，比如出現腫塊、疼痛和瘙癢等癥狀時不可大意，儘早去醫院檢查。此外，每年進行一次體檢，關注乳房健康。

乳腺癌給全球的女性都帶來極大的危害，每個女性都應該愛護和關注自己的乳房健康，預防乳腺癌的發生。

參考資料：

1.《飲食預防乳腺癌，這9件事兒不可不知》.復旦大學附屬腫瘤醫院.2016-12-12.

2.《發病年齡比西方國家早了10年！乳腺癌怎麼防？》.健康時報.2018-10-14.

3.《預防乳腺癌，注意多吃這幾種食物》.北京青年報.2019-5-8.

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