胖子晚上多食此菜，每天炒一盤，腸道不堵，贅肉不見了，越吃越瘦

今天為網友推薦小編最愛的菜肴，主要由大蒜和木耳一起搭配，是小編的最愛，吃起來清香撲鼻，還可以搭配一些雞蛋翻炒，三種蔬菜完美搭配，色香味俱全，老人小孩都愛它，夏季胖子要多食此菜，讓你的肚子贅肉不見了，你們的腸道便秘好了，你們有沒有吃過大蔥炒木耳嗎？接下來分享此菜的做法和養生價值吧。

【大蔥炒木耳的做法】

食材明細：大蒜三根，木耳60克，兩個雞蛋，少許的食鹽，花生油少許等等。

步驟一：先將大蒜洗乾淨，將大蒜斜切成塊，將雞蛋打入在碗中，加入少許調味品，攪拌均勻，木耳用熱水泡發。

步驟二：將鍋中放入少許的油，加入雞蛋液快速的翻炒，等待雞蛋液凝固，裝盤之後備用。

步驟三：將鍋中放少許油，倒入一些大蔥和木耳，等待大蔥炒出香味。

步驟四：將炒好的雞蛋放入鍋中，等待雞蛋液和大蔥結合。

步驟五：放入少許食鹽和調味品，裝盤後食用。

【大蔥炒木耳的養生功效】

好處一：大蔥是生活中的配菜，大蔥和木耳是天生的一對，加上一些雞蛋，色香味俱全，而且幫助滋補你們的身體，有助於補充營養，促進身體的發育，幫助抵抗流感和病毒，增強身體的免疫系統，是我們餐桌上少不了的開胃菜肴。

好處二：大蔥和木耳是胖子最愛的「清腸菜」，木耳不僅僅富含膠質，大蔥低熱量，兩者搭配在一起，有利於你們的腸道健康，潤腸通便，便秘好了，排出毒素，胖子吃了腸道更健康。

你們吃沒有吃過大蒜炒木耳嗎？

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