剛30歲，血壓就高，用什麼「泡水」能降血壓？

其實張大夫遇到類似的問題。給大家舉一個真實的例子吧？我的表弟，在北京混生活，每天的應酬比較多，煙酒更是不離手，一天他給我打電話，說他的血壓高了，我說：「咋回事？你才32歲。」他說：「那也沒有辦法，只能面對現實，確實是高了，我該怎麼辦？」其實這種情況還真的不少見。#清風計劃#

以前大家總以為，高血壓、高血脂和糖尿病是老年病，只有年齡大了才會得這種病，其實這些病的發病年齡明顯提前了，很多年輕的朋友得高血壓，已經是比較常見的情況了，所以，請大家更正一個觀念，正確認識到：年輕人絕對可以得高血壓（原發性高血壓）。

那麼如果在臨床醫生的幫助下，高血壓診斷明確，我們應該怎麼辦呢？我想這方面的知識張大夫已經說的很多了，首先根據你的血壓情況，來決定是否需要啟動藥物治療。無論是否啟動藥物治療，改變生活方式都是必須的。具體是指低鹽、低脂飲食、減少鈉鹽和肥肉的攝入、多吃新鮮蔬菜和水果、減肥、戒煙戒酒、不要熬夜、放鬆精神、適量運動等。這些貌似你覺得不重要的事情，其實確實對你的血壓能夠產生很大的影響。所以還請你重視。

至於在水中加入什麼能夠緩解血壓的情況？張大夫不能給你明確回復，因為張大夫不希望你奢望單純飲用一些茶或者加入一些東西來達到治癒高血壓，採用正規的治療才是您科學面對高血壓的方法。雖然有研究認為喝一些茶或者一些保健品對血壓有所幫助，但也僅限於有所幫助，而且這些幫助，需要長時間的飲用才可能有效果，而且這還可能存在比較大的個體差異。至於加入一些中藥飲片，張大夫建議您諮詢專業中醫師後再飲用。

無論如何，請大家科學認識和科學治療高血壓，同時定期複查和監測高血壓也是非常有必要的。

希望我的介紹對您有所幫助。

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