鍾欣潼首次挑戰馬拉松，差點跑吐了，直言賽後要和老公去健身

幾年前，鍾欣潼（藝名阿嬌）因為一些負面新聞隱匿了很長一段時間，後來，阿嬌和賴弘國結婚後，再次頻繁地被媒體報道，重新回到大眾的視野中。

今年上半年，阿嬌在崇禮站參加某平台組織的第11屆馬拉松，這也是她首次挑戰馬拉松這樣的健身項目。在此次運動中，阿嬌需要在越野雪山上滑雪和跑步。阿嬌表示這本是一次全新的有趣的體驗，但是自己完成的並不好。

在此次馬拉松運動中，阿嬌沒有充分的準備，早上沒有吃東西，以至於在雪山上跑到想吐，還出現了高燒症。賽後阿嬌接受媒體採訪時，直言表示自己平日里的運動量並不大，反倒是老公經常去健身，看來這次馬拉松之後要和老公一起健身，多鍛煉身體才行。

並且她還同時提到了飲食的問題，表示自己這段時間也在控制飲食。此前，網傳阿嬌因為「冷凍卵子」而導致爆肥9公斤，看來她應該是在忙於減肥。

有網友誇張的說到：阿嬌的體重都可以快趕上張惠妹了。其實阿嬌一直是易胖體質，之前公開體重表示自己已經51.3公斤了，而婚後又穿出胖了快30斤。這樣看她的體重確實有點重量級。

在這期間，阿嬌也有不斷減肥，只是大都依靠克制飲食。對於健身方面，阿嬌似乎並不太感興趣。她也曾說過，自己健身只是因為老公喜歡到健身房，秉著陪伴老公順便可以把自己身材練得結實一點的想法才會偶爾和老公一起健身。

對此，不少網友表示，似乎又被默默地撒了一把狗糧。不過，從阿嬌最近的身材來看，減肥這件事還是個大任務。相信不少朋友也和阿嬌一樣，還在攻克脂肪這一道難關。

下面，小編給大家帶來文末小福利，給大家推薦3個超燃脂的健身動作，每天堅持練習，輕鬆甩掉贅肉練出水蛇腰！

每個動作30秒，休息30秒，重複2-3組。

坐姿交替收腿

動作要領

1、腿部，腹部持續發力

2、屈膝收腿時膝蓋盡量貼近胸部

3、腹部發力帶動軀幹

4、雙腿始終懸空

仰卧腿交叉

動作要領

1、腹部持續緊張

2、雙腿交叉

支撐側提膝（左右2側各30s）

動作要領

1、腹部持續緊張，腰背平直，大臂垂直於地面支撐

2、保持身體平衡

3、手肘靠近膝蓋

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