寶寶花樣輔食（適6月齡）

準備時間：5分鐘

烹飪時間：20分鐘

營養食材：嬰兒米粉20克、魚肉30克、青菜30克、植物油少許

開胃做法：

1.將魚肉洗凈、去刺；青菜洗凈。魚肉和青菜分別用料理機打成泥，放入鍋中蒸熟。

2.將蒸好的青菜和魚肉加入調好的米粉糊中，拌勻後加幾滴植物油（核桃油或亞麻子油）。

小貼士：

魚菜米糊既富含魚肉中的蛋白質，又有青菜中的維生素C、鉀、鎂、鈣等，還有米粉中的碳水化合物，三者搭配，營養更加均衡，不但可以促進寶寶的腦部發育，還可以提高免疫力，讓寶寶聰明又健康。

三文魚、鱈魚、黃花魚、鱸魚、比目魚等魚的魚刺較大，易剔除，而且幾乎沒有小刺，更適合給寶寶做輔食。

作者：娜是家庭小小廚。喜歡的朋友可以關注我，有好的意見或建議也可以評論分享，謝謝！

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