劉亦菲楊冪都難逃雙下巴這一關？下巴上的肉到底還有沒有救？

最近微博上流行起了各種「大賽」，

什麼「漢服穿搭大賽」，

「港風妝容大賽」……

網友們的創意真是層出不窮。

可是當瑞醬看到「雙下巴大賽」的時候，

還是驚了個呆。

網友們紛紛曬出了自己的雙下巴照片，

畫風真是好歡樂～

不過雙下巴的確是很多小仙女的困擾，

頸部的鬆弛和脂肪堆積，

真的非常顯老啊！

你以為只有我們普通人有雙下巴的煩惱？

娛樂圈的仙女們也會被雙下巴套牢！

什麼劉亦菲、賈靜雯、全智賢……

不得不說仙女們有了雙下巴，

真的hin影響顏值！

你以為雙下巴都是胖出來的？

章子怡身材明明凹凸有致，

可笑起來雙下巴還是暴露無遺。

還有擁有完美少女身材的楊冪，

雙下巴也會時不時的跑出來皮一下。

所以說，

即使你是個瘦子，

頸部皮膚的鬆弛和肌肉的退化，

也還是有可能讓你長出雙下巴。

關於雙下巴的預防和消除，

裡面可是有大學問的哦！

雙下巴是怎麼形成的？

造成雙下巴的因素有很多，

其中很大程度上，

都是我們平時的一些不良習慣導致的。

01

表情肌衰弱

如果你是個「面癱」，

那麼雙下巴就很有可能找上你！

長期面無表情，

面部肌肉得不到鍛煉，

就會造成肌肉退化下垂，形成雙下巴。

所以瑞粉們要記得多做表情，

才不會讓面部肌肉退化哦～

02

咀嚼次數少

吃飯時如果「囫圇吞棗」，

咬肌得不到足夠鍛煉，

也會使下巴肌肉鬆弛！

小仙女們吃飯時記得細嚼慢咽，

偶爾也可以多嚼口香糖，

讓咀嚼肌得到充分鍛煉～

03

姿勢不正確

不正確的坐姿躺姿，

也會讓你長出雙下巴！

頸部肌肉長時間過度擠壓，

就會導致脂肪堆積，

還會造成頸紋的產生。

所以無論是坐著還是躺著，

都要保證頸部能夠充分伸展哦。

頸部針對性鍛煉，

讓你和雙下巴徹底分手！

除了平時注意養成良好習慣，

適當的頸部鍛煉，

也會幫助你緊實頸部皮膚和肌肉～

這套消除雙下巴的鍛煉，

每個動作只需重複五次，

一次10秒鐘，

就能有效鍛煉頸部肌肉，

讓頸部皮膚更緊緻哦！

教程來自YouTube博主：

BRIGHT SIDE

STEP1

將下巴盡量向前伸，再收回原位。

STEP2

將嘴巴張成O型，堅持五秒後放鬆。

STEP3

一隻手按在額頭上輕輕按壓，

同時頭部向前用力。

STEP4

雙手放在腦後向前用力，

同時頭部朝後用力。

STEP5

抬起頭，下嘴唇盡量觸碰上嘴唇，

同時牙齒保持不閉合，

堅持十秒後放鬆。

今天的消除雙下巴教程，

瑞粉們學會了嗎？

希望大家都能擁有緊緻修長的脖頸，

向雙下巴say no！

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