晚孕黃金期，准媽媽做好2件事，胎兒發育更好

文/小紀講育兒

孕期不同階段胎兒的發育都不一樣，尤其是在懷孕晚期的時候，這是胎兒成熟的一個階段。這一階段可謂讓人費心的一個階段，經歷過的孕媽媽應該都深有體會。

懷孕晚期身體體重各方面都會達到一個瓶頸，很多孕媽媽都選擇了懶惰的度過孕晚期，但是同樣也是胎兒發育的黃金期，准媽媽們更需要協助胎兒更好的發育了。在晚孕的黃金期，准媽媽們把握好2件事，胎兒發育會更好。

一、保持均衡的營養攝入

在孕晚期孕媽媽們切記，胎兒需要的是均衡營養，而不是高脂的營養品，准媽媽們只需要保持我們每天正常飲食就足以了。不需要額外的補充一些營養品，補不好反而不利於胎兒吸收，還會讓自己的體重速長。

胎兒的發育是離不開營養的，但是准媽媽們也不需要自作多情，保持少食多餐，日常飲食均衡就足以。

二、提高胎盤的吸收

胎盤是胎兒銜接母體的關鍵部位，准媽媽們只需要提高胎盤的吸收質量，胎兒在宮內的吸收發育就會更好了。當然，胎盤的吸收好壞也跟胎盤質量有關係，這也決定了胎兒的發育。

孕晚期的生活中准媽媽們要適度的排熱多運動，多喝水，因為熱氣也會影響到體內的代謝，而勞逸結合可以增強代謝。

每個孕媽都希望胎兒可以發育好，但是孕媽們要知道，胎兒在宮內妊娠發育不是營養就可以解決的，同時也離不開母體的這塊保護傘。

小紀心裡話：孕晚期的生活中，准媽媽們無論如何都要保持一個勞逸結合的效應，減少睡覺躺著的時間，這樣孕晚期的生活會更充實，胎兒的吸收發育也會更好了。

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