高血壓的「穩定器」找到了，每日食一點，血壓平穩不反覆！

高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。很多人得了高血壓，大量服用西藥降壓，不僅帶來身體上的傷害，更會對藥物產生的依賴越來越大，病情越來越嚴重！

高血壓的「穩定器」找到了，每日食一點，血壓平穩不反覆！

芹菜是生活中人們常見的一種蔬菜，也被稱為「葯芹」，它具有一定的藥用價值，芹菜中的芹菜素有很好的調節血壓的作用，適合高血壓人群經常食用。

杜仲，杜仲中含有諸多對人體血管有益的微量元素，在舒張血管的同時還可以改善血管的彈性，使硬化的血管恢復原有的彈性，從而恢復血壓的自我調節機制，達到降低血壓的目的。

苦蕎茶

苦蕎茶含有蘆丁，能軟化血管。睡前喝一杯苦蕎茶不僅有良好的睡眠效果，還能有效降低血脂、血糖、血壓和血管中的毒素，從而對三高起到有效的調節作用。

獼猴桃

獼猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。

玉米，很多人都喜歡吃玉米，因為玉米的營養物質較為豐富，可以幫助我們排出體內毒素，有利於身體健康，而且經常吃玉米還可以降低血壓，是高血壓患者不可多得的食物。

綠蘿花中含有大量的亞油酸，如果缺乏亞油酸，膽固醇就會與脂肪酸結合，造成代謝故障，升高血壓，所以綠蘿花能降低血壓，平穩血壓的功效。

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