女性不想老太快，常吃以下三種食物，凈化血液，改善氣色！

女性不想老太快，常吃以下三種食物，凈化血液，改善氣色！

黑桑果

黑桑葚有增加皮膚血液供應，改善血液循環的作用。含有大量的花青素和果膠，能促進人體代謝，也能清除身體內的自由基，可以明目，緩解眼睛疲勞乾澀的癥狀，還具有免疫促進作用。還有增強記憶力和健脾胃，幫助消化，桑葚里含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。能緩解人力體虛，也能提高肝腎功能，經常食用能起到滋養身體的重要作用。

銀耳

銀耳因為良好的口感和突出的滋補能力在近年來受到很多女性的歡迎，可以起到滋陰補氣，調整氣色的功效。銀耳也被認為是減肥人士的好伴侶。銀耳含有多種膳食纖維，利於腸胃的蠕動，食用銀耳，有利於減少腸胃對於脂肪的吸收，也是不錯的減肥食物。含有的銀耳多糖可提高機體吞噬細胞的吞噬能力，此外，在增強細胞免疫和體液免疫功能也有一定的幫助。

黃瓜

黃瓜有去火、消煩渴的作用，特別適合糖尿病人代替水果食用。黃瓜中含有一種酶，能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠症。含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用。

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