青春期女生「長痘」嚴重，3種水果使勁吃，讓痘痘一去不復返！

暴飲暴食或者食用辛辣的食物易導致人長痘，但痘痘的出現不但影響面部的美觀而且還會使人的自信下降，其實，從內部調節才是主要的，這幾種蔬菜多吃，可以幫助消除痘痘。青春期女生「長痘」嚴重，3種水果使勁吃，讓痘痘一去不復返！

鮮嫩草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘，美白皮膚。

西紅柿

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿不但是美味可口的食物，還是可以祛痘的護膚品，長期的使用，必然能大大的改善痘痘的肌膚。

黃瓜

黃瓜脆嫩可口，是很多減肥人士的首選，黃瓜中含有維生素、胡蘿蔔素、鐵等元素，對人體免疫系統很有利，黃瓜種含有的維生素可以美容養顏、延緩衰老，對於腸道的清理也有很大的作用。

好了，小編的文章就到這裡了，大家可以暢所欲言哦，點贊瘦10斤，評論富一生，轉發富三代！biubiubiu~

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