補氣、養血、養陰、養陽的精華都在這裡！

一、補氣十六法

中藥補氣：黃芪，人蔘，党參，太子參，黃精，西洋參，白朮等。

成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白朮丸等。

艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會，肺俞等。

針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。

注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。

輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。

藥茶補氣：人蔘靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。

葯膳補氣：黃芪心肺湯，人蔘燉母雞，党參燉排骨等。

藥酒補氣：黃芪，人蔘，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。

飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，芡實，山藥，蓮子等。

運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。

生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。

按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。

治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。

病後補氣：大病術後產後均應及時調理虛損，防止氣虛。

技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。

二、養血十六法

草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。

成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、當歸補血膏等。

飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。

生活養血：生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。

節省養血：避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。

治病養血：防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。

西藥養血：維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。

輸液養血：代血漿，全血，參麥針等輸液。

術後養血：大病、大小手術後、產後、人流後均應養氣血。

藥酒養血：黃芪、當歸、人蔘、何首烏、枸杞子等泡酒飲。

藥茶養血：當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。

葯膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。

針灸養血：足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。

艾灸養血：足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。

埋線養血：足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。

注射養血：胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。

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三、養陰十六法

草藥養陰：麥冬，沙參，石斛，玉竹，天冬，山茱萸等。

成藥養陰：六味地黃丸、麥味地黃丸、養陰清肺丸等。

針灸養陰：太溪、照海、三陰交、腎俞等。

艾灸養陰：三陰交、腎俞、肝俞等。

飲食養陰：秋梨，蜂蜜，蔬菜瓜果，百合，銀耳等。

生活養陰：叩齒咽津，揉搓湧泉，取暖開空調多飲。

止損養陰：少嗑瓜子，少風吹日晒，戒煙，節制房事等。

增濕養陰：濕毛巾濕衣服晾在室內，室內放水盆，增濕器等。

藥酒養陰：麥冬、百合、石斛、熟地黃、山茱萸等泡酒飲。

藥茶養陰：百合、麥冬、天冬、沙參、玉竹等泡茶飲。

葯膳養陰：銀耳百合湯、芝麻油等。

治病養陰：糖尿病、甲亢、反覆上火、更年期綜合征等多養陰。

地域養陰：西北乾燥容易傷陰，東南潮濕可減少水分蒸發護陰。

秋冬養陰：秋冬氣候乾燥，水分蒸發過多，應當養陰護陰藏精。

補液養陰：急性病脫水口乾尿少，輸液可迅速改善。

急下存陰：中醫治療溫病用通便退熱來護陰，防止真陰虧損。

四、養陽十六法

草藥補陽：人蔘、附子、肉桂、巴戟、蓯蓉、鹿茸、桂枝等。

成藥補陽：金匱腎氣丸、附子理中丸、艾附暖宮丸等。

針灸補陽：氣海、關元、足三里、百會、命門等。

艾灸補陽：神闕、關元、氣海、大椎、命門、湧泉等。

飲食補陽：羊肉、蔥姜、桂圓、麻雀蛋、鹿肉、韭菜等。

運動補陽：氣功太極、勞動鍛煉、田徑武術等運動生陽。

洗浴補陽：制川草烏、補骨脂、桂枝、附子、乾薑等洗浴。

治病護陽：防治痛經、慢支、甲減、風濕、慢性腹瀉等寒病。

防寒護陽：少貪生冷、個人防護、取暖防寒，減少陽氣體虧損。

火炕補陽：堅持睡火炕，對虛寒體質、老年人有很好護陽作用。

藥酒補陽：人蔘、肉蓯蓉、巴戟天、鹿茸等浸酒服可補陽。

葯膳補陽：人蔘當歸黃芪燉老母雞、當歸附子羊肉湯等。

藥茶補陽：人蔘茶、姜紅茶、枸杞茶、蓯蓉茶等。

貼穴補陽：慢支肺俞三伏貼，前列腺炎白鬍椒神闕貼，艾磁灸等。

拔罐補陽：大椎、神闕、命門、肺俞等拔罐除寒護陽。

春夏護陽：春夏陽在體表，內臟陽氣不足，須防寒護陽。

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