後半輩子，讓開心成為一種習慣

文 | 蓋料 · 主播 |亞楠

真正的幸福，是保持健康和快樂

在曾經看過的TED演講《如何才能過好這一生》中，對千禧一代（1982年～2000年出生的人）有個數據調查：

有超過80%的人說，最大的生活目標就是要有錢；

還有50%的年輕人說，另一個重要的生活目標就是要出名。

於是這一代人的生存理念就是：

要加倍的努力工作，要有更多的成就，這樣才能過上幸福的生活。

這個理念到底對不對呢？這一代人要等到老的時候才能知道結果，才能知道有多少人過上了自己想要的生活、到最後還依然保持著健康和快樂。

不過在演講中，哈佛大學有一項關於成人發展的研究，恰好可以給出答案。

他們用了長達75年的時間，跟蹤了724個人的一生，這些人覆蓋了各行各業，有一些人在別人看來很幸福，通過努力獲得了財富或者名望，還有一些人一直生活在社會的最底層，過著人們認為不理想的生活。

跟蹤到最後發現，那些每天和家人、朋友、鄰居開心地相處的人，才是最後依然保持著健康和快樂的人，他這個結果和財富名望並沒有關係。

這些人中，有一些擁有財富或名望，但有更多的人是生活在社會最底層的。

人們往往覺得，最開心的事，就是實現了自己的生活目標，就是掙了許多錢或是功成名就。

但是，當人生即將謝幕的時候，回首過往才發現，那些曾經覺得重要的東西其實可有可無。

那些曾經認為自己實現了人生目標的人，最後並不一定會快樂，而真正幸福的，是那些最後依然保持著健康和快樂的人。

會自己尋開心的，人身體里裝滿快樂

腦子裡總想著開心的事，益於身體健康，因為我們身體中的每個細胞都能感知到。

美國著名細胞生物學家布魯斯.利普頓寫的《信念的力量》一書中提到：

我們身體內的每一個細胞都是一個智慧體。每一個細胞都有自身的目的，都會做出正確的選擇以利於成長，避開疼痛和毒素，他們都具備學習的能力，而且能夠記住學到的內容。

當我們開心的時候，感覺身體特別地輕鬆愉快。原來，是每個細胞都在那裡配合著一起快樂呀！這種說法真是妙不可言。

與此類似，日本的醫學博士江本勝在《水知道答案》中，關於健康和快樂的詮釋更是奇妙。

書中論述，想要健康而幸福地度過一生，只要讓「佔到人體70%的水」乾淨就可以了。

江本勝說，水可以感知到情緒。為了證明這個觀點，他用非常複雜的辦法拍攝了水結晶的照片。

當人們對著水表達「愛與感謝」的時候，水的結晶，非常清晰地呈現出美麗的六角形；而表達「混蛋」的時候，水的結晶變得破碎而零散。

這是多麼神奇的原理啊，有了這些權威人士的研究結果，我們沒有理由不相信——身體里的每一個細胞都能讀懂我們的心事。

只要我們每時每刻都開心，占體內70%的水也會流淌著漂亮的結晶，讓身體里裝滿快樂。

向別人傳遞快樂的人，時時被幸福包圍

曾經在朋友那裡看過一本書《窗外的夢》，這本書的作者，讓人非常震撼。

作者是一名患了瓷娃娃脆骨病的姑娘，住在黑龍江省綏化市的一個小山村。她叫魏曉紅，今年30歲，也在床上躺了30年，身高1.1米，體重僅10公斤。

她的生命需要每天靠吸氧維持，但她卻天天向人們傳遞著——如何快樂地生活。

她的媽媽告訴她：「只要活著就不可憐」，她沒有自怨自艾，心裡只有快樂和夢想。

窗外是她的夢，為了更好地了解窗外，她在電視上學習認字，後來又學會了玩電腦和打字。

她通過網路認識了許多朋友，她向每一位朋友傳遞著自己的快樂，她樂觀的生活態度讓每一個健康人都自愧不如。

她曾經說過：命運是我的主人，我是心態的主人。人活著的，不是肉體，是心態、是靈魂。

朋友們都喜歡她，有許多人從全國各地過來看她，並幫助她實現了一個心愿，去遊覽了她最喜歡的城市——哈爾濱。在此之前，她除了經常被送去醫院，幾乎沒去過其它的地方。

也是朋友們的幫助，她出版了人生的第一本書——《窗外的夢》。

如今這本書已經賣光了，她說她還會寫第二本書、第三本書……

這個終日躺在床上的姑娘，就那樣靜靜地、樂觀地、堅強執著地活著，沒有退縮、沒有抱怨。

她的夢在窗外，而我們正生活在她夢想的窗外。

也許我們走在林蔭大道上，卻無暇顧及花落花開的四季，只顧著低頭趕往去處。

我們一邊邁著匆忙的腳步，一邊盤算著什麼時候再換個更大的房子、再買一輛更豪華的車。

也許我們正穿梭在都市的人流中，但我們早已麻木於這種繁華和熱鬧，只覺得有些擁擠、有些吵鬧。

我們拖著疲憊的身軀忙碌著，似乎又拿不準自己到底在忙些什麼。

我們的身體是自由的，但是我們的心卻被困在了沒完沒了的煩惱里，我們好像也需要一扇窗，一扇能看到快樂和幸福的窗。

魏曉紅恰好用《窗外的夢》給我們開了這扇窗。

她用她的親身經歷告訴每一個人，只要活著就是幸福，並且她還能讓自己活得越來越幸福。

其實每一個人都是幸運的

我們沒有理由不開心

在TED的另一個演講《行動指南：如何跳出舒適區？》中講了一個數字。

這個數字是科學家已經計算出來的——我們被生下來的機率。

他們考慮了所有的戰爭、自然災害、恐龍、和所有的一切，然後計算出，我們被父母生下來，擁有自己的DNA的機率是：400兆分之一。

我們每一個人是多麼的幸運，我們沒有理由抱怨生活。

當我們被早起的鳥兒啾啾地吵醒時，也許會埋怨不能睡個懶覺、也許會發愁一天的工作、也許會擔憂孩子的學習、家人的健康……

想想我們的400兆分之一，那些煩惱就都變成了小確幸、小美好，處處都能發現快樂和好運，就像這句歌詞：

大聲歡笑讓你我肩並肩，何處不能歡樂無限。拋開煩惱，勇敢的大步向前……在日落的海邊，在熱鬧的大街，都是我心中最美的樂園。

後半輩子，請讓開心成為一種習慣，快樂度過每一天。

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-背景音樂-

周筆暢《歲月神偷》

-作者-

蓋料，公眾號：卡娃微卡（ID：kawa01），千萬女性都在看的家庭美學日刊。十點讀書經授權發布本文，轉載請聯繫作者。

-主播-

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