產科醫生告誡：剖腹產坐月子，注意「四早一晚」，身體恢復快又好

導讀：剖腹產坐月子注意「四早一晚」促進腸蠕動，防止粘連，哪「四早一晚」？

有朋友是剖腹產，結果產後遲遲不排氣，自己很著急，在醫生的幫助下才排氣了，後續坐月子期間也遇到了一系列問題，諸如總感覺腹部不適、排便困難，身體恢復得很慢，大約2個多月還總是出虛汗，身上沒有一點力氣。

後來在媽媽群里閑聊的時候，產科醫生說「剖腹產坐月子注意『四早一晚』促進腸蠕動，防止粘連，才知道原來坐月子也是講究科學的。

我是兩次剖腹產，對於剖腹產的感受再深切不過了，一次坐月子不注意，一次做月子特別注意，兩次身體恢復情況對比很明顯。不注意的那一次，2個多月都沒恢復身體，注意的那次不到1個月就精神百倍了。所以剖腹產坐月子注意「四早一晚」促進腸蠕動，防止粘連，是很有道理的。

剖腹產坐月子注意「四早一晚」，是哪四早？

1、早翻身

手術後需要平躺6小時，這是因為手術過程中對內臟進行了移動，又重新恢復原位，所以平躺可以幫助內臟恢復功能。6個小時之後要及時翻身，促進內分泌系統的正常運行，也有利於身體機能的恢復，促進惡露排出，預防腸粘連等併發症，促進對子宮和腹部肌肉張力的恢復，作用實在太多。

每次剖腹產後，醫生都會囑咐產婦注意翻翻身，如果自己翻不了，一定要讓家人幫忙翻身。因為傷口疼痛，翻身時動作一定要輕一些。而且翻身時自己控制不住身體，可以找一個枕頭墊一下背部，幫助身體穩定。

2、早排氣

剖腹產手術後，腸道會受到激惹，腸蠕動減慢，會導致產婦腹脹。如果排氣，就說明腸道功能開始恢復。只有排氣後才能吃更多種類的食物，才能拔掉導尿管準備下床。

每次手術後，醫生都很關心「排氣了嗎？」排氣就是俗稱的放屁，一般剖腹產後在第二天就會排氣，要注意飲食。可以喝水、喝蘿蔔湯等有利於腸道蠕動的液體食物，不要喝牛奶、豆漿這些脹氣的食物，防止延遲排氣。

3、早下床

拔掉導尿管，就要及時下床，可以幫助身體恢復體力，促進腸蠕動，防止盆腔粘連等合併症。盆腔粘連可能在平時並沒有什麼感覺，但是如果要生第二個孩子，就會遇到一些麻煩。

我生二胎的時候就是如此，兩個醫生費了很大勁才把孩子拔出來，原因就是盆腔粘連把孩子固定得太緊了。醫生說第一胎不注意下床活動，第二胎就會吃虧，所以一定要早下床。

下床的時候會特別疼痛，一定要注意慢慢地下床，一步步地來，不要過於急躁，一急躁就會暈，千萬要小心。

4、早排便

下床後第一時間去排便，可以及時恢復排便功能。剖腹產過程中，盆底肌肉收到牽拉，腹部有傷口，腹肌疲勞、疼痛，腸道受到激惹，腸蠕動減慢，所以排便功能會較弱，如果不及時排便，容易造成排便不暢等問題。

因為插過導尿管，會造成輕微的感染，在第一次排便時會有排不出、灼熱、疼痛的感覺，可以打開水龍頭，從心理上鼓勵自己。平時要注意吃綠葉蔬菜、新鮮蔬果、五穀雜糧，增加膳食纖維的攝入，促進腸蠕動，改善排便困難的問題。

剖腹產坐月子注意「四早一晚」，是哪一晚？

剖腹產注意了4個早的事項，還有一個要晚做的事項，那就是晚進補。很多產婦認為產後要及時補充營養，有利於下奶，其實是不對的，產後腸道功能不太正常，如果過早吃各種肉、魚等下奶的食物，會增加腸道功能負擔，影響身體的恢復。

記得臨床一個產婦，產後3天說特別想吃鴿子肉，家人就給她燉了一隻鴿子，產婦津津有味地吃完了，這時進來一個護士，說「不能這麼早吃鴿子肉，你出院回家以後再吃，早吃對身體不好！」所以，吃什麼都是有講究的，不要太著急。

一般10天左右再吃魚、肉這些食物就比較好。在產後，優先吃小米粥、新鮮的蔬菜、水果等比較理想。

總之，剖腹產後身體恢複比順產的要慢一些，要複雜一些，注意「四早一晚」促進腸蠕動，防止粘連，是非常科學的做法。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平台原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

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