談論自己益處多

在社會交往中，我們經常和別人分享對大千事物的看法及感受。那麼，在所有的話題中，我們聊得最多的是什麼呢？那些紅得發紫的明星嗎？不是。研究發現，在各類交流中，人們談論最多的是自己——我們聊天的內容六成以上都與自己的體會與經歷有關。而且，如果我們是通過網路聊天的話，這個比例還會上升到八成。

為何我們如此熱衷於談論自己呢？因為這樣做會給我們帶來諸多好處！

首先，八卦別人並不是很好的行為。並且，如果八卦對象是周圍的鄰居、同事，還會招來許多不必要的麻煩。相比之下，說說自己是更好的選擇，不至於惹人厭煩。

其次，聊聊自己還可以增強周圍人對自己行為和性格的理解。只有更好地被大家理解了，才能得到更多支持和幫助。相反，將自己「保護」起來，什麼事情都閉口不談則會造成不必要的誤會。有些事情，尤其是自己的一些想法，要與別人多多溝通才能有更健康的發展，這一點在雙方合作時尤其重要。

再次，聊自己能讓對方對你更加信任，因為向他人表露自己，這本身就是一種十分真誠的行為。向別人透露自己的訊息能增強別人對你的好感，也有利於形成新的社會親密關係。事實上，走進他人的內心最快捷的作法就是先表露自己的內心，向他人敞開自己信任的大門，這樣才能儘快為進一步的友誼奠定良好的基礎。

最後，最不可思議地，科學家們發現，談論自己還可以讓自己獲得美妙的愉悅感——我們可以在自我揭示的過程中獲得一種生物化學反應。眾所周知，在我們嘗試美味食物時，大腦激勵和獎賞區神經活躍性會增強，我們會因此感覺愉快，這正是美食讓我們快樂的原因，而分享個人相關信息能像美食一樣激活大腦相關區域，讓我們感受到前所未有的快樂。而且，即使無人在聽，談論自己也可以達到同樣的效果，讓自己快樂起來。如此說來，談論自己還是絕妙的自我治療方法呢！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！