如何面對世間的紛爭與煩惱？

令自己平靜下來最好的辦法就是不理睬它，不去接納它。當有人辱罵你、責備你時，你想想「他罵我的目的是什麼？」如果他罵你的目的是為了讓你不高興，為了讓你難受的話，那麼你果真難受了，豈不是達到了他的目的了嗎？你幹嘛要難受、不高興呢？無論是罵你也好，說你也好，做任何對你有害的事時，你一定要記住：一個人如果想自己快樂的話，保持一個非常冷靜、寬容、包容、諒解的態度，而且保有一個輕鬆和樂觀的心情是非常重要的。

寂天菩薩說：「這世上沒有比嗔恨更嚴重的罪，同樣也沒有比安忍更廣大的善!」一個人的寬容、包容、純正的愛心令自己非常的清凈，令周圍的人感到清凈，令你見聞的所有的人都感到快樂。如果你放不下、愛計較、老是為小事而爭論不休、小題大做、令自己鬧心、憂傷、痛苦，令自己周圍的每一個人感到很痛苦，感到很難受，壓力非常大，那麼你怎麼會得到快樂與平靜呢？所以說，如果希望自己真正得到快樂的話，就不應該去爭、去鬧，不應該產生嗔恨心。這是解決一切分歧和爭論最好的辦法。

節選 | 夏壩仁波切《問答錄》

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