長壽的男性，往往腳上會有4個「表現」，若你也有，長壽與你有緣

出門在外的人，誰不懷念家鄉好；身體不好的人，誰不想健康少病；身體健康的人，誰又不想幸福長壽呢！幸福生活的前提是身體健康，心態快樂，無病無災。然而說起來輕鬆，做起來卻並不容易。長壽除了遺傳，和許多因素是分不開的，比如好的生活習慣，堅持運動，及時補水休息等等。在這個方面，男人好像做的並不好。男人，忙於工作和家庭，早出晚歸，對自己的身體健康是很少重視的。當有一天不得不面對醫生時，才知道後悔：我當初為什麼不保養一下呢？身體是自己的，健康是自己的，其它都是浮雲。沒有健康談生活，談人生，談長壽，那就是「竹籃子打水一場空"!

長壽的男性，往往腳上會有4個「表現」，若你也有，長壽與你有緣！

長壽是每個人都希望的生存狀態，但是很多男人在45歲以後，隨著身體機能衰退，各種疾病隨之而來，很多人沒有扛住疾病的」侵害「，甚至是因此丟失了性命。養生是為了身體健康，身體健康才能長壽。那麼男人要想長壽，可以看看自己腳上的表現。若是出現這些表現，就要好好」鞏固「，不讓疾病有機可乘。

1.腳靈活有力

俗話說「人老腳先老」，腳是我們的「根」，只有根好樹才茂密，才能散葉開花結果。對於男人來說，如果發現自己的腳變得不靈活，變得無力了，上個樓梯都酸痛不已，那就說明身體可能虛弱了，也可能是被一些疾病纏上了，這些都是不利於身體健康，不利於長壽的。

2.腳掌寬厚

人和動物的區別是，我們學會了直立行走，有感情有語言。行走於人世，腳小很吃虧。中醫認為，男人腳掌寬厚並且明潤有光澤，通常他們的腎臟和脾胃等功能都是十分健康強大的，對疾病有很好的抵抗力，不會輕易受病毒的危害，相對女性來說，就容易長壽一點。

3.腳心紅潤

男人若是腳心紅潤，那麼說明身體還很健康，有希望長壽。因為腳是離心臟最遠的一個部位，血液的流通時間會長一些。若是男人腳心紅潤，則說明身體氣血足，血液循環良好，往往手腳有力，不怕冷。

4.腳趾粗壯

腳趾粗壯也和長壽有關？那些整天勞累奔波的人，那一個腳趾不粗壯？這裡我們說的是生活中的多數人，不要論職業，或病變的腳趾粗壯。腳趾粗壯有助控制身體的平穩，就會少發生意外。同時說明有足夠的氣血來滋養腳趾和腳部，才會腳趾粗壯。因此，一個男人如果50歲之後，還能腳趾粗壯、腳部厚實，踮起腳尖不費力的話，那麼說明身體還很健壯，是長壽的象徵。

探究長壽，是我們對美好生活的一種追求，除了遺傳基因以外，養成良好的生活習慣、飲食習慣也非常重要，下面小編就給大家推薦幾種有利長壽的天然養生食物，平時可以常吃。

生薑

夏吃生薑，不勞醫生開處方。生薑作為一種家庭常用的調味品，也是一種天然的藥物。生薑含有比較豐富的姜辣素以及二苯基庚烷類的化合物，可以中和機體內的氧自由基，能促進消化，減少肥胖。

魚肉

很多研究證明，男人長期吃魚，特別是多吃深海魚類，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。另外男性多吃魚，還能增強腦部血液循環，預防老年痴呆，記憶力下降。

核桃

核桃富含維生素、礦物質、抗氧化劑等，因此經常吃有利於長壽。男人多吃核桃，健胃潤肺、補氣益血、潤燥化痰，有助於增強皮膚彈性，使頭髮變得烏黑亮麗，達到延緩衰老的作用。

人的壽命，有長有短！生命在於運動，只有堅持運動的人，身體才會更加健康，生命才能增加長度。當然，長壽的人，還有好多其它的注意事項，就不多說了。歡迎大家一起來交流，健康養生。

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