還不開始瘦腿嗎？學會這幾個動作，你與李現的距離就又近了一步

還不開始瘦腿嗎？學會這幾個動作，你與李現的距離就又近了一步

大家好呀，今天小編就給大家帶來一些瘦腿的動作吧，畢竟夏天是一個瘦腿的好季節，你也想擁有一雙大長腿吧，這樣穿小裙子才會好看，才能提升自己的整體氣質，俗話說瘦子都是將比較自律的，看看自己愛豆李現喜歡什麼類型的女孩子，你也該做出一點改變了！

最強瘦腿操，再粗的腿也能瘦，四個動作強效瘦腿：

1，空中自行車：背部貼緊地面，腹部發力，雙腿像蹬自行車一樣交替蹬腿。

2，跪姿側抬腿：臀部外側發力，將大腿向外側展開至最高點。

3，仰卧剪刀腿：仰卧在墊子上，雙腿伸直交替交叉。

4：側卧屈膝抬腿：大腿內側發力，抬腿全程收腹盆骨不要旋轉。

還不開始瘦腿嗎？學會這幾個動作，你與李現的距離就又近了一步，做這些步驟的同時一定要收腹，要好好堅持一個月，給你不一樣的雙腿，我們要做最精緻的女孩子，世界從不會偏愛一個不勞而獲的人，亦不會辜負一個努力的人加油。我們一起瘦腿吧。

【圖源網路，侵刪】

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