先讓身心平靜，就不會瞎忙了
仙崖禪師發現自己的一個弟子經常趁著夜色翻出院牆出去閑逛，某一天晚上，這個弟子正要翻牆出去，卻被仙崖禪師逮個正著。弟子惶恐至極，仙崖禪師卻很寬和地原諒了他。禪師說，他對每一個人都抱有期待，卻不過分期待，但這個弟子日後卻十分勤奮。你看，如果我們在生活中也不做過分的期待，或許我們的生活將會呈現出不一樣的面貌呢。
真正的安定一心，是不思考是、非、善、惡，是不去計較，也沒什麼執念。為什麼我們總是不能安定一心，因為我們想法很多，但每一種想法對現實人生都沒有什麼意義，不過是胡思亂想、平添煩惱而已。
昔日曾有人向禪師求教：「怎麼才能輕鬆自如地生活。」禪師想了想，就說：「這個問題實在難以回答，我看還是不要說了吧。」為什麼呢？每一個人的生活，原本就是要經歷各種大事小情的，如果說要過著輕鬆自如的生活，那麼這便是一種奢望，因為我們不可能不遇到障礙。抱著這樣不合理的期盼，生活如何能輕鬆呢？
幾個僧人聚在一起閑談時，其中的一個說，他的抱負就是要儘快地獲得覺悟。其他人一聽，便覺得他很有志氣。這時他們的師父說：「我看你未必能夠得到至高無上的覺悟。」這個僧人當下就生氣了。你們看，往往是嘴巴上說得最厲害的人，在實踐上最是差勁。嘴上的期待不合實際，勢必會影響到我們的現實生活。
如果你的心是鮮活的，那麼你一定能夠傾聽得到春、夏、秋、冬的生命節奏。在禪的世界裡，保有敏銳的生命活力，那是一種福氣。
人的苦痛，很大一部分源於不切實際的期待。你不會寫詩，卻偏偏想成為詩人；你不去學習，卻偏偏期待著成為優等生。不切實際的期待，會讓人寸步難行，因為你只是活在期待中，卻沒有踏實地付出行動。
人，往往就是在一念間從天堂墮落到地獄的。這一念間，如果我們的善念多於惡念，那麼我們體驗到的就是生命的美好。可是，這種看似短暫的善念，也是需要時間去積累的。
永遠不要期待著不被別人嘲笑，永遠不要期待著被所有人讚揚。因為這本身就是不可能發生的事情。面對他人的嘲笑，不同的人自然有不同的看法。有些人難以適應，但有些人偏就能從容接受。因為，真正的強者能夠把別人的嘲笑當作促進自己成長的動力，卻不會在嘲笑中失去自己前進的方向。因為他們不活在期待中，自然也就不會有所失望。
我發現人們往往是厚死者而薄生者，但生命的意義不應當更多地放在活著的時候嗎？如果你今天活得沒意思，那麼死後即便是葬禮辦得再怎麼隆重，那也不過是給別人看的，與你就沒有什麼關係了。
每一個人，他都有著向善的義務。如果你看到有孩子虐待小動物而不勸阻，僅僅把這當作是孩子的遊戲，那麼便是對生命的不尊重。在禪的世界裡，一切生命都有其存在的道理，哪怕弱小卑微如螞蟻，也是如此。生活的趣味，源自於對生命的熱愛，諸如那些追著拚命逃跑的小動物身後竭力打殺的行為，依我看來除了殘忍便沒有什麼樂趣。但如果把打殺變為保護和救助，生活便頓時充滿了意義。因為在對弱小生命的欺凌中，人的殘暴本性暴露無遺，而只有當人的心中充滿了善意，才距離禪境最近，距離殘暴最遠。
禪不應該僅僅成為慰藉心靈的麻醉劑，而應該真正地成為促使人們慈悲、向善、博愛的動力。比如，當我們看到旁人有危險時，我們就能想到他人將要承受的痛苦；或者，看到別人身處困難之中，我們能夠對這困難感同身受，這樣，自然就會生起向善慈悲的心。有了這樣的心，你才能成為受世人喜愛的那一類人，而你自己也會活得更加坦然。
古時候有位月船禪師，他在被人誤解、嘲諷之後卻依舊能夠保持自己的清凈喜悅之心，因為他時刻都活在禪悅中，他是個真正自在的人，因此，他從不計較世人的毀譽，反而把這些看作是磨鍊自己心性的「試金石」。現代人如果能有他這種氣魄，何愁自己的事業不成就呢？
常有人說，自己太忙了，想安靜都靜不下來，所以，應該先忙完手裡的事情，然後自然就會平定下來了。我說，其實你本末倒置了，如果你先讓身心平靜下來，那麼你就不會那麼忙碌了。用忙碌做借口，是因為你還沒有受夠忙碌的苦，當你受夠了，自然會去追問讓心靜下來的法子。
雖說每個人都有各自獨特的經歷和感受，有著不可複製的生命體驗，但如果大家只是將自己封鎖起來，不去與人交流，那麼自己的生命體驗也會越來越蒼白。禪告訴我們，要不帶評判地去看待他人的經歷、感受，因為這樣，實際上是在充實自己的生命。
禪，不是衡量是非的標準，它只是告訴我們：不要抱著一顆是非心，永遠活在是非中，這樣生活，那可太累了！
如果你只是盲目地追隨他人的生命感受，那麼自己就會變成毫無生命力的海綿，你始終在吸收他人的經驗和感受，卻不曾活出自己的感覺，這對於生命也是無益的。
只要人們獻出愛就終究會有所收穫。我們總感覺有很多的不如意，其實那是因為我們貪求得太多而造成的。你關愛別人，別人就會關愛你；你用心對待別人，別人也不會對你太差。真正的善意帶來的幸福，總是在付出之後才能感受到的。
許多人追求的是一種看似完美的生活，但從禪的角度來看，所謂的完美不過是徒然地給生命帶來不必要的負重罷了。生命正是因為有了某些殘缺才顯得更加動人。你想想看，如果你想要什麼，就能擁有什麼，那麼你還能品嘗得到奮鬥過程的樂趣嗎？
當我們對別人充滿善意時，其實這種善意也會回饋到自己身上。懷有慈愛之心的人，總能無悔地活著。
古時候有句話叫「知錯能改，善莫大焉」。在生活中，沒有誰能夠不犯錯，但有時候我們對別人的錯誤選擇寬恕，是會收到意想不到的效果的。禪認為，世上沒有罪惡的心靈，而只有不開悟的人，所以，我們要做的是感化，而不是訓誡。所以，適當地寬恕別人，耐心地幫助別人，這是很智慧的做法啊！
如果不掃除無明的黑雲，那麼我們的心將永遠沒有和平與安寧了。而這無明的黑雲中最顯眼的一朵就叫「求不得是苦」。為名利，為金錢，為了各種慾望，我們一直都在「求」，但自己的慾望永遠都填不滿，於是就會痛苦叢生。要根治它也好辦，心頭常有「感恩」和「知足」就會有喜悅相伴。
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