夏天喝一杯菊花茶，能給身體帶來3個好處，三伏天更不要錯過

菊花的適應性很廣，所以在我國到處可見，除了野生的菊花，中國各地也栽培了很多的菊花品種，目前已知的超過了上千種，不同的菊花形態上有差異，但是整體上基本為黃色散瓣狀，有大有小，具有很好的觀賞性價值，同時菊花也是葯食兩用的食物，具有一定對人體的功效作用，同時也能作為茶飲，菊花是我國最為常見的花茶。夏天喝一杯菊花茶，能給身體帶來3個好處，三伏天更不要錯過。

1.疏風散熱

很多人用菊花泡水喝，其實就是為了疏風散熱的，尤其是現在的三伏天，氣溫非常高，如果身體本身虛弱，或者是代謝出現問題，很容易發生中暑的現象，而菊花茶性甘味苦，有泄熱解毒的作用，對預防中暑，加快身體代謝很有好處。

2.清肝明目

喝菊花茶有清肝明目的作用，尤其是對眼睛很好，現在很多人經常使用電子產品，或者是出現用眼過度的情況，導致眼睛乾澀，視力模糊，甚至出現酸痛的現象，而喝菊花茶，對加快肝臟排毒，恢複眼睛視力，防止眼睛浮腫，疲勞很有幫助。

3.抑菌作用

菊花茶具有一定的抑菌作用，對於細菌引起的炎症有緩解，尤其適合便秘的人群喝，飯後喝菊花茶，有利於消化。

菊花茶具有沁人心脾的香味，在疲勞，頭暈目眩的時候喝，還有清神醒腦，緩解頭痛的作用。不過要注意的是，菊花茶雖然也是花茶，但是沖泡一定要用沸水，這樣才能充分的把菊花泡開，菊花茶泡好以後，需要及時的飲用，超過8小時以上的菊花茶不宜再飲，因為菊花茶中含類黃酮物質，在沖泡溶解於水中以後，容易與空氣發生氧化反應，導致茶水變綠變質，如果飲用，會造成腹瀉現象。

菊花茶雖然好，但是也並不適合每個人飲用，菊花是屬於微寒的食材，所以孕婦，脾胃虛寒，寒性體質，還有傷寒引起感冒的人都不適宜過多飲用。菊花茶喝起來有點苦味，如果血糖不存在問題，可以稍微加點冰糖，或者是在菊花茶冷卻以後，加點蜂蜜，能很好的改善菊花茶的味道，喝起來味道更好。當然菊花茶其實也能搭配很多有益的食材，如枸杞，山楂，金銀花等等。夏天的時候需要經常的補水，以利於身體的代謝，經常喝菊花茶對散熱防暑很有益處。

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