早上醒來能空腹喝水嗎？喝錯了對身體會有傷害，看完才知道原因

出門旅行不僅是為了欣賞美麗的風景，更多的是為了感受到不同的人文風情，歡迎各位讀者來到本期的「PALM看世界」。很多人早上起來都習慣喝上一杯水 ，因為似乎在我們的印象中，早上的第一杯對身體健康尤為重要。不過就有這麼一個問題了，早上起床空腹能喝水嗎？

早上如果亂喝水可是會要出毛病的，那麼早上的第一杯水要怎麼喝才健康呢？很多女生認為早上起床空腹喝一杯檸檬水，就是會起到排毒養顏的效果，但其實這是錯誤的。因為檸檬的酸度非常高，如果空腹喝太多反而會傷胃，特別是過濃的檸檬水。

而一些愛美的女生就習慣早上喝蜂蜜水，有人喝蜂蜜水是因為著急上班用來充饑，而有的女生就覺得可以清腸和養顏。但其實這都是錯誤的喝法，因為蜂蜜水中含有很高的糖分，空腹喝蜂蜜水會容易使體內的酸性增加。因為甜食會增加人體的胃酸的分泌，這樣是很容易得胃炎或者胃潰瘍的。

那麼就有人說了，在我們爺爺奶奶那一代，他們早上還會喝一杯淡鹽水呢，其實這也是完全錯誤的。當我們休息了一個晚上之後，身體是處於缺水狀態的，如果再喝一杯鹽水就會加重脫水現象，那早上到底應該怎樣喝水呢？

其實早上空腹的時候，只要喝一杯溫開水就可以了，如果想要喝檸檬水或蜂蜜水也是可以的，那在喝這兩樣水之前先喝一小杯溫開水，這樣才是合理的健康補水了。

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