孩子吃飯總嫌味兒淡，醫生了解吃的是什麼以後：沒一樣有營養的

艷兒小兩口是做房地產銷售的，平時工作很忙，一星期最多休息一天。平時，晚上加班也是家常便飯。但是，家裡上的兒子，吃飯就成了問題。

因為早上時間緊，艷兒一直是提前買好了挂面或速食麵，還有小鹹菜放冰箱里，早上起來煮個面、放個雞蛋給孩子吃，時間還算夠用。實在來不及了，就買著吃，因為孩子不吃辣，所以飯里會多放些醬，孩子非常的愛吃。

但是，艷兒慢慢發現，孩子總是無緣無故的生病，身高體重也慢慢的停下來。帶孩子去醫院檢查過後才知道，孩子是因為鹽攝入過多，導致的身體抵抗力下降。當醫生詢問孩子平時都吃些什麼的時候，長嘆了一口氣：「都是些沒營養的，孩子長身體，得吃好的。」

但是慢慢的依依發現孩子的身體總愛生病，也不長肉，一開始還覺得是長身體的原因，但是沒事有事就愛生病這不行啊，帶去醫院檢查，發現孩子是鹽攝入過多，導致身體抵抗力降低。詢問了孩子都吃了什麼，醫生搖搖頭，「都是沒什麼營養的，孩子長身體呢，得吃好的。」

現在，很多孩子的口味，因為各種各樣的零食，而變得越來越重。但是，卻給孩子的身體健康帶來很多負面影響。

1.加重腎臟新陳代謝的負擔，對腎臟健康有損傷；

2.阻礙鋅吸收，影響孩子智力發育；

3.口腔唾液分泌少，容易上呼吸道感染，而且鹽有殺菌作用，會破壞腸道菌群平衡，降低孩子身體免疫力。

所以，孩子吃飯的時候，比較重口的鹹菜、醬等食物盡量少吃。多吃一些蔬菜、奶、蛋、肉等營養食物，口味盡量的清淡一些。

另外，早飯盡量給孩子沖杯金棘水喝，一方面可以消除孩子腸胃裡的積食，另一方面還能健脾養胃，增強營養吸收，以滿足孩子身體發育所需的營養物質。

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