孩子積食渾身病！兒科醫生：這個竅門可擺脫積食，在家就能輕鬆做

夏天，天比較熱，無論是大人還是孩子，都喜歡吃一些偏涼的東西，比如：西瓜、冰鎮水、雪糕等。因為沒有注意好，所以很多小孩子都會出現積食的毛病，胃也像是被什麼硬東西堵住了似的，脹痛還吃不下飯。

浙江省中醫院兒科醫生王主任說，「夏天，小孩子接觸涼性食物多，很容易造成脾虛積食，不僅影響孩子食慾，也影響孩子身體健康和發育。」

孩子積食愛生病

中醫理論里，孩子先天脾常不足，運化能力差。如果飲食不規律，比如：吃多了、吃雜了、吃涼了，都會導致食物積滯、損傷脾胃，進而鬱積化熱、聚濕生痰。時間久了，孩子就會出現口臭、便秘、積食、腹瀉，甚至發燒、咳嗽等，嚴重的可能會造成孩子營養不良，影響身體發育。

家長可通過3種方式，辨別孩子積食

一看，看嘴唇、看舌苔、看睡眠

孩子嘴唇突然變紅；舌苔厚膩、發白或發黃；睡覺不安穩、愛翻身等，這些情況都說明孩子積食了。

二摸，摸手心、腳心

積食的孩子，手心、腳心會有發熱的現象。

三聞，聞口氣、便便

孩子口氣有股酸腐的味道，大便不暢、不成形，便便和屁也有顧酸臭的味道，則暗示孩子積食了。

孩子積食、脾虛頻繁，中醫綠色效果好

浙江省中醫院兒科醫生王主任解釋：「孩子積食、脾虛很頻繁，很多家長擔心經常給孩子打針吃藥，對孩子身體不好。不妨來試試中醫的金棘內調，以及推拿外治，綠色效果好。」

內調——金棘

孩子積食、便秘、脾虛了，很多家長都希望通過食療，來幫孩子調理，一是綠色安全，二是有效果。家長不妨試試用金棘沖水，每天給孩子喝一杯，效果好，還沒有副作用。

外治——順摩腹

簡單點說，就是給孩子順時針揉肚子。先讓孩子平躺好，家長把雙手搓熱了，以孩子肚臍為中心，順時針按摩腹部，5分鐘左右即可。

鑒於兩種方法，孩子積食期間，忌口是很重要的。避免孩子吃油膩、高糖、高熱量的食物，以免加重脾胃負擔。

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