坐月子的時長，順產和剖腹產不一樣

「坐月子」是在我國有著悠久的傳統，產後一個月禁止碰冷水、吹風、出門，許多媽媽在生產之後，還會在老人的照顧下喝湯、吃補品，讓產後身體儘快恢復。產後一個月，更像是媽媽產後必做的一項儀式性行為。

可是在醫院，婦產科醫生會更重視產後「42天」的身體複查，42天被西醫認定為產後身體恢復的一個重要節點。那麼到底產後30天更重要，還是產後42天更科學？這月子要做30天還是42天呢？

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「坐月子」30天與42天的區別

坐月子42天，當然比30天恢復得更好，但之間有什麼區別呢？有沒有必要做42天呢？

人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。

● 子宮體的收縮、恢復，需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，也就是42天！

● 胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；

● 產後腹壁緊張度的恢復也需要6～8周的時間。

如果媽媽覺得產後30天後，就可以放鬆對身體關注度，放鬆對生活的要求，就大錯特錯了，事實上，產後一個月後，仍要重視身體的保健，密切關注子宮的恢復情況，尤其是產後42天產檢不能落下。

坐月子時長，順產與剖腹產不一樣

坐月子的時長，也要注意個體差異，比起順產媽媽，剖腹產媽媽最好坐月子時長延長一些。順產媽媽分娩出血少、子宮沒有傷口，恢復起來較快；而剖腹產媽媽出血多，子宮上有傷口，恢復的時間要更長。最好等到42天身體體檢後，再根據身體恢復情況，決定生活的注意事項。如有需要，還要在醫生的指導下，延長身體保養時間。

坐月子不可以做哪些事？

1.不可以貪涼、受寒

產後體虛易受邪氣侵襲，應穿著暖和舒適的衣服，不能吹冷風，避免著涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。

2、不可以太勞累

適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。但要注意，不要太勞累，避免長時間站立或坐姿，避免過多重複性勞作，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3.要注意身體清潔，不能不洗澡

生產時體力消耗過度，加上皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，所以新媽咪要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

4.最好吃溫熱食物，不要吃太涼

飲食方面因個人體質的差異性，應該有所不同，坐月子的飲食還是以溫補為主，不要過食寒涼食物，容易刺激腸胃。但吃蔬菜水果都是沒有問題的。

來源：媽咪寶貝傳媒

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