老年人過「生活」，別的不多說，有1個好處是顯而易見的

有人認為，60歲後就不用過夫妻生活了。這種想法是有失偏頗的。適度的性，有助於老年人保持良好的精神狀態。

適當的夫妻生活，有利於老年人的身心健康

不少老年人受傳統觀念的影響，認為老年人要根除性慾，老年男女間的夫妻活動是粗鄙的，彷彿還有點下流，實際上這一種觀念有失偏頗。

要知道，據相關數據顯示，長壽老人除了在生活上具有良好習慣外，大多數夫妻和睦、精神愉快。日本曾對離婚的人做過調查後發現，離婚的男女比有美滿家庭的人平均壽命要短得多。

據現代生理和心理學家研究證明，人在精神愉快的時候，體內可分泌出一些有益於人體健康的激素、酶等，能使血液的流量、神經細胞的興奮性調節到最佳狀態，可以提高全身的免疫機能。

因此，良好的精神狀態，有利於調動身體內在的積極因素，提高人體的免疫力，有助於抵抗疾病的入侵，延長人體的壽命。

相反，如果夫妻感情不和，或者是老年喪偶的老年男女，情緒上波動會較大，容易抑鬱憂傷。從而，就會影響體內激素的正常分泌，以前你內臟器官功能失調，血壓升高，誘發心血管疾病。

老年人過「夫妻生活」需要注意些什麼？

既然在老年人身體狀況允許的條件下，適當過夫妻生活對心身有好處。那麼請問怎麼樣的夫妻生活算「適當」呢？

老年人過夫妻生活，一般建議在早上起床之後或者是睡了一覺醒來之後。當然，也可以根據自己的身體情況而定，不必過分拘泥。

老年人過夫妻生活，注意這幾點：

①要盡量避免在過分勞累、心情不佳的狀態之下進行夫妻生活；

②動作不能太過猛烈，時間不能過長，最好是在10分鐘左右就結束；

③過程中，任何一方如果出現身體不適，比如頭暈、氣短、暈眩等，就要立即停止，躺下休息。

④要學會控制自己的情緒，避免過度興奮，引發心腦血管疾病。

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