#清風計劃##很多人早上起床會有一個習慣，喝杯溫開水，意在潤潤嗓子，另外還能補充一晚上身體流失的水分，這沒有錯。可是有人卻說了，起床不應該先刷牙嗎？直接喝水會不會將口腔里的細菌啥的都喝進肚子，真的是這樣嗎？

起床後不刷牙先喝水，會怎樣？

首先，要說的是有這樣想法的人應是值得肯定的，因為至少很有健康意識。經過一個晚上，口腔里確實也滋生了不少的細菌，據統計，在正常人的口腔細菌達500億個，早上起床時將更多。喝水將細菌喝進肚裡，這是難免的事。

但是，即便這樣，我們也不應過於擔心。因為，我們生活的世界本來就不是一個無菌的，可以說人類適合細菌和諧共存的。呼吸的空氣里有，接觸的食物上也有，我們是無法逃避的。為什麼世界充斥著細菌，我們還安然無恙？這就歸功於我們身體的免疫系統了，比如高濃度胃酸——鹽酸，其最低酸鹼度甚至低於1.5，腸道也有很強的防禦機制。身體內的有益菌與有害菌相愛相殺保持一個平衡，即便有害菌被早上的那杯水喝進了肚裡，也難逃體內的防禦工事。

因此，可以說，早上不刷牙直接喝水這件事，本來就是一個大驚小怪，有驚無險的。不過話說回來，如果一個人早上只是喝水，且不刷牙的話，問題就沒那麼簡單了：長期早上不刷牙，會導致牙齒表面細菌薄膜厚度的增加，牙菌斑形成，然後是牙結石，口腔異味口臭也就隨之而來了。另外，眾多的口腔細菌一直是置之不理的，它們肆無忌憚的生存在口腔里，逐步破壞口腔的咀嚼系統，各種牙齒方面的疾病也就不遠了，如牙齦炎，牙齦出血，牙齦萎縮，蛀牙等等。

冷知識：一個持續10秒濕吻，會造成至少8000萬個口腔細菌的大遷徙，如果兩人經常重複這個動作，兩人的體內菌群就會趨於一致，細菌會影響人的身體方方面面，包括長相。因此，兩口子待一起時間長了，「夫妻相」也就產生了。

我是葯療君，這下你明白了吧，早上喝水刷牙都是好習慣，誰先誰後都沒關係，關鍵是一個不能少哦。您覺得呢？若覺得文章對你有用，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，您的每一個支持，對我都至關重要，為我提供更大的創作動力！（本文圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）

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