#清風計劃##入伏前後，持續的高溫讓人大呼受不了，但隨之而來的又是一輪大範圍的強降雨，這樣的天氣怎一個「濕」字了得。人們口中說的最容易生病的40天，也與濕有關。最近，有人說脫髮也是濕氣重引起的，這就有點強詞奪理了，連中醫專家都看不下去了。

什麼是濕氣，濕氣重會有什麼癥狀？

簡單來說，我們智慧的老祖宗將自然界里的六種天氣變化與人體自身進行了結合，總結出「六氣」，分別是風、寒、暑、濕、燥、火。是不是都很熟悉啊，現在的天氣正對應了其中的暑和濕。這些自然現象很常見，我們也不覺得有什麼不妥，但如果太過了，就會讓人產生不舒服，比如說濕氣過重。剛下一場雨，太陽一烤是什麼感覺，你就知道濕氣重會有什麼癥狀了：身體很沉重、頭昏腦脹、食欲不振，甚至身上也會出現浮腫的情況等等，總之就是不清爽啦。因此，消除濕氣的調理，多是飲食上的，如飲食清淡，多吃利水、健脾胃的食物，如紅豆薏米之類的。

那麼，濕氣重會導致脫髮嗎？

當然不會！和脫髮有啥關係？不過，因為濕氣重導致的食欲不振，營養跟不上，維生素的缺乏倒是會導致頭髮的稀疏脫落，如蛋白質與鐵。還有濕氣重，引發的失眠多夢，會影響到睡眠質量，那麼也間接的影響了第二天的精神狀態，工作效率會降低，然後會被老闆罵，然後緊張壓力隨之而來。緊張的情緒以及長期的壓力會影響到內分泌系統，如身體釋放更多的皮質醇，這玩意會促使炎症因子釋放阻塞毛孔，導致脫髮。這麼說來，濕氣重也和脫髮有點關係啦。

其實好不誇張的說，養生是一個很系統的工程，本不是頭痛醫頭腳痛醫腳的事。濕氣重也相當於是一個亞健康狀態，在夏日氣溫高雨水多，人們最容易被濕氣困擾。大家可以自查一下自己是否濕氣重了，方法也簡單，早起刷牙看舌頭（齒痕），蹲完馬桶回頭看（大便黏膩），多是濕氣重了，可以通過飲食進行調理，除了有紅豆薏米湯之外，像綠豆、冬瓜、山藥、馬齒莧都是除濕的好食材。

我是葯療君，這下你明白濕氣與脫髮的關係了吧，對了，還要注意少熬夜哦，它會加重您體內的濕氣以及加速脫髮的。若覺得文章對你有用，別忘了幫忙點贊 、評論、轉發和收藏哦，您的每一個支持，對我都至關重要，為我提供更大的創作動力！（本文圖片均來源於網路，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）

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