哺乳期奶水太多怎麼辦？寶媽別吃回奶葯，這4個方法更有效

都說寶媽產後奶水太少很煩惱，害怕寶寶吃不好影響發育，可其實母乳太多也不是什麼好事，不僅容易積滯在乳房中，而且溢出的乳汁經常將衣服浸濕，簡直讓人太尷尬。有些寶媽會選擇吃回奶葯，這樣做雖然減少了奶水量，可是後期會導致母乳越來越少，甚至不能給寶寶正常供給，所以非常不可取。其實寶媽可以嘗試一下這幾種方法，比吃回奶葯更加安全有效。

及時排空乳房

對於乳汁太多的寶媽來說，最擔心的就是奶水積滯和漏奶問題了，所以第一步要做的就是及時排空乳房。因為寶媽乳汁不能全部排出，那麼奶水就容易積滯在乳房內，形成硬塊，可能還伴有脹痛現象。除此之外，溢出的奶水經常將衣服浸濕，出個門都要小心翼翼，其實寶媽可以準備一些防溢乳墊，平時就貼在文胸內部，可以吸收溢出的奶水，避免出現浸濕衣服的尷尬。

減少寶寶餵奶次數

很多寶媽由於母乳太多，就不停的讓娃喝奶，但是這種方法並不能抑制奶水分泌。因為寶寶在吮吸乳房時，會刺激寶媽體內分泌催產素，從而促使乳汁排出，所以寶寶喝奶次數越頻繁，奶水就會分泌越多。正確的做法應該是減少給寶寶的餵奶次數，寶媽分泌的催產素減少了，乳汁就不會那麼多了。為了保護乳房健康，寶媽最好穿上柔軟舒適的月子服，對乳房肌膚少一些刺激，而且給娃餵奶時也比較方便。

不要進補催奶食物

很多寶媽在月子期間瘋狂的滋補，會吃很多催奶食物，結果導致母乳一發不可收拾。為了避免這種情況，寶媽要控制自己的飲食，少喝雞湯、魚湯這類食物，蛋白質的攝入也不要過量，否則奶水積滯會讓寶媽很痛苦。如果乳房腫痛感比較強烈，可以用熱毛巾敷一下，對乳腺和血液有疏通作用，可以緩解疼痛感。

使用奶瓶餵奶

因為寶寶吮吸寶媽乳房會讓奶水變多，所以為了減少母乳的分泌量，寶媽可以嘗試用奶瓶給娃餵奶。先使用吸奶器將母乳吸出，然後放到奶瓶中讓寶寶喝，這樣做不僅可以緩解乳房脹痛，而且還能減少寶寶的吮吸，使母乳的排出量變少。

產後奶水太多的寶媽一定要仔細看看這篇文章，掌握緩解的方法，保護好乳房，也讓自己少受很多苦。

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