孕7個月後，孕媽身體出現這種「不適」，其實是在提醒你要補鈣了

女性懷孕後整個孕期都是十分煎熬的，好不容易熬過了孕吐強烈的前三個月，隨著胎兒每天茁壯的成長，到了孕晚期孕婦的身體又會出現很多的不適，讓人更加崩潰。以下四種反應可以說在孕晚期折磨著孕媽的健康和精神狀態，要是你一個沒中，真的是很幸運。

失眠多夢

到了孕晚期很多媽媽的肚子越來越大，而且隨著孕激素的分泌過多，自己的精神狀態也會出現問題。晚上會出現失眠多夢的現象。更有些肚子大的准媽媽，晚上找不到一個舒服的睡姿，整晚都睡不著覺，嚴重影響了第二天的正常生活。孕媽晚上焦慮的時候，可以做一些簡單的瑜伽動作放鬆身心，幫助自己入眠。如果肚子大睡覺很難受，可以提前準備一個孕婦枕。這樣的枕頭根據孕媽的體型設計，U型部位能夠起到很好的托腹作用，減輕孕媽腹部的負擔，而且氣泡棉的材質更加的親膚透氣，准媽媽使用起來沒有悶熱感，能幫助自己提高睡眠質量。

缺鈣抽筋

很多孕媽到了孕晚期都會出現腿部抽筋的現象，大部分的原因都是因為胎兒在成長的過程中吸收了孕媽身體內的鈣元素，導致准媽媽缺鈣頻繁出現抽筋的情況。所以，孕婦在孕晚期一定要注意多補鈣，這樣才能緩解自己腿部抽筋的情況。此外，在孕晚期孕媽的肚子會越來越大，走路不方便，要提前准好待產包，這樣才能做到有備無患。待產包要包括自己的產後用品和一些嬰兒用品，媽媽如果嫌麻煩，可以直接在網上購買母子待產包組合，商家配套齊全，孕媽就不用浪費精力去店裡買了。

尿頻嚴重

孕晚期胎兒長的快撐大子宮，子宮擠壓到膀胱，導致膀胱的收縮能力出現問題，孕媽就會出現尿頻的現象。准媽媽會感覺剛上完衛生間，過一會又有了尿意這樣真的很讓人心煩。不過這一不適現象，通過外力是無法改變的，孕媽可以換一種心態，這個正說明胎兒長的很健康，為了寶寶自己在堅持一段時間就解放了。

妊娠紋增多

這個長妊娠紋問題可以說是很多准媽媽的噩夢。隨著胎兒變大撐大肚皮，腹部和大腿處都會長很多密密麻麻的妊娠紋，看起來很難看。而且如果不好好護理，以後生完孩子後媽媽就可能要與漏臍裝、短褲這些顯身材的衣服無緣了。所以，在孕期剛開始出妊娠紋的時候，媽媽就要做好皮膚護理，避免妊娠紋增多。不過長妊娠紋和孕媽的體質有關係，有些女性在懷孕的時候就不會長，這樣的准媽媽真的是很幸運。

其實，不管出現什麼令人煩惱的現象，准媽媽都要學會克服困難、緩解情緒讓自己的身心處於一個放鬆的狀態，這樣不管是對自己還是對寶寶的成長來說，都有很大的好處。

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