會吃的人最健康，多吃3種水果，排毒養顏、滋補身體，顯年輕

女性抗衰先排毒，3種蔬菜每天吃點，滋潤肌膚，排毒養顏，氣色好

草莓

草莓色澤鮮艷，吃起來也酸甜爽口，草莓中含有的膳食纖維可以維持腸道的健康，長期服用，有健脾和胃的功能。草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。含有的強有效的抗氧化劑能有效地清除人體內有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。

香蕉

香蕉是我們平時最經常吃的水果之一了，含有大量的膳食纖維，能夠有效地促進人體腸胃的蠕動，從而起到緩解便秘的作用。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。含有大量的植物纖維，它們不但能促進腸胃蠕動，還能增加人體內糞便的體積，可以加快身體內大便的生成與排出，能讓人們的便秘癥狀很快減輕。能夠刺激體內T細胞分化，提高人體的免疫力，達到抗癌的功效。

榴槤

榴槤雖然味道很怪，但是愛吃的人聞到是卻是一股清香味。不僅可以驅寒保暖和緩解女性痛經，對於寒性體質人群食用後還能促進血液循環，升高體溫。吃點榴槤正好可以溫暖子宮，子宮不受涼，也就不容易引起痛經問題。還能滋脾補氣，對於男性來說，還能增強腎功能，讓我們越活越強壯。含有很多人體必需的氨基酸以及維生素，適量食用能改善皮膚彈性、提亮膚色防止膚色暗沉和延緩皮膚衰老。

你學會了嗎？

本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！