積食、消化不良本身不是一種病，積食是百病之源，可以引起發燒咳嗽、便秘腹瀉，噁心嘔吐，咽喉腫痛等病症。積食最常見的9個表現是：

1、舌苔厚膩，全部變厚或中間變厚

2、口臭難聞，難聞程度由積食嚴重程度決定

3、食慾下降，食物堆積在胃部沒有胃口

4、肚子鼓，腹部脹滿，睡覺不踏實；

5、大便干硬，特別臭，有酸腐的味道，像臭雞蛋一樣，有的會腹瀉

6、嘔吐，一吃東西就吐

7、噯氣，也就是打飽嗝、打嗝

8、容易手心發熱，甚至出汗

9、免疫下降，易發燒感冒

如果是6個月以內純乳類餵養的寶寶，消化不良的表現會有大便帶奶瓣、大便酸臭、有泡沫、脹氣、不愛喝奶、吐奶、拉肚子等等。

以上是比較常見的積食和消化不良的表現，如果不馬上改變飲食習慣的話，積食就會傷到脾，將會嚴重地影響營養吸收，孩子會發育遲緩、面黃肌瘦，不愛吃飯，經常煩躁啼哭，晚上睡覺不安穩。

一、5個簡單的食療方法

1、白蘿蔔水

白蘿蔔含芥子油，可促進腸胃蠕動，適合大便干、腹脹、有口氣等，可把白蘿蔔切成塊，放在鍋里兩碗水煮成一碗水即可。

2、山楂水

山楂可消食化積，主要用來消化肉食，給寶寶喝不可以泡太酸，建議至少一歲以後再喝。

3、消食蘿蔔湯

白蘿蔔60g切薄片、山楂片10g浸泡20分鐘清凈，鍋中加600ml左右的清水，大火燒開後，轉小火繼續煮10~15分鐘。

這個做法是不是非常地簡單呢，熬好之後就可以取出來給寶寶喝啦。這道飲品只適合喝湯，裡面的食材不要吃哦。適合八九個月以上寶寶，適合對文中食材不過敏的寶寶。

如果寶寶脾氣大，腹部脹滿，上述方都可加3年以上陳皮3g一起熬水喝，陳皮含溫和揮髮油，可促進消化液分泌，有理氣健脾之功。

4、焦麥芽+焦山楂+焦神曲+炒雞內金

因為自然界向來有著「一物降一物」的規律，所以要分析嬰幼兒的食物，看看可能是那些情況造成的積食。比如早早添加不容易消化的自製米糊是一個可能的因素。米糊是大米製作，所以，最好的治療藥物就是：谷芽。因麵食添加不當引起的問題，則要選擇：麥芽。因肉類造成的積食，中醫常用的藥物是山楂。

古代名方可選擇焦麥芽+焦山楂+焦神曲+炒雞內金，再加一味陳皮也很好。兒童每樣藥用6-10克，具體多少根據孩子年齡和積食程度自行決定。

雞內金就是雞胗裡面的一層膜，是雞肉的一部分，雞內金是比較神奇的東西，它具有消積化食的作用。這些東西都是我們吃的食物，而且還不是讓您直接都吃了，而是熬水，喝這個水而已。

5、保和丸等

積食嚴重一些，藥店有大山楂丸，還有保和丸和王氏保赤丸，保和丸、大山楂丸等都是消食導滯葯，不是健脾葯，好了就不能再吃了，小兒病辨證對了一般用藥兩三天就會改善，如無改善說明不對症應停葯。脾胃虛弱、經常反覆積食、經常腹瀉的小兒積食，應慎用消食藥物，請諮詢中醫辨證處理。

二、小兒推拿調理積食方案

民間有句俗語，「內火盛，感冒生」，及時滅火寶寶就不容易感冒。如果寶寶在平時的飲食中油脂、各種零食攝入過剩，都可以形成「內火」，內火造成免疫功能低下，遇到外寒或感冒病毒，就會容易引發感冒。

調理思路以消食導滯為主，如果媽媽奶奶喜歡小兒推拿，但不會操作手法，可以私信我輸入積食保健手法，看視頻供參考哦~

1、順八卦5分鐘左右

能寬胸理氣，止咳化痰，行滯消食，很適合脾虛經常積食的孩子使用。

2、揉板門5分鐘左右

為胃全息反應點，健脾和胃、消食化滯，多用於防治食積、腹脹、食欲不振。

3、清大腸5分鐘左右

清利腸腑、除濕熱、導積滯，多用於治療便秘、食積等症。

4、推四橫紋5~10分鐘

為改善積食等問題的要穴之一。用拇指橈側緣在穴位上作直線推動稱為推法。

5、清天河水5~10分鐘

從腕橫紋中間推到肘橫紋中間，有清熱之功。

6、下推七節骨3分鐘

向上推溫陽止瀉並治脫肛，向下推治便秘等症，推約100-300次。

7、捏脊（積）7~9遍

參考視頻：只要媽媽奶奶每天捏一捏脊，孩子會體質變強，越來越健康、聰明！

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切記：積食是百病之源，一定預防為主，尤其是幼兒一定要少吃肉！一定要少吃肉！一定要少吃肉！

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