惡露不盡身體太受罪？大多離不開這4個原因，寶媽最好早預防

小菲生完孩子快2個多月了，產後休養期間，老公和家人都對她呵護備至，小菲身體也在逐漸恢復，但是有件事卻一直困擾著她，就是身體排出的惡露還是淋漓不盡的，讓小菲很糟心。一般情況下，孕婦產後4-6周會將惡露排乾淨，但像小菲這樣2個月還在排惡露的就很少了，惡露不盡很可能是這4個原因造成的，快一起看看吧！

宮縮乏力

孕婦生完孩子後，要經歷一個宮口收縮的過程，不僅是為了讓子宮複位，而且宮縮的過程中，也能給惡露的排出提供動力。有的寶媽產後身體比較虛弱，如果再不好好休息，很可能造成宮縮乏力，所以惡露排的比較慢，會持續很長時間。為了避免這種情況，寶媽產後一定要好好休養，最好堅持母乳餵養，可以刺激宮口收縮，幫助排惡露。不過哺乳初期寶寶喝的奶水比較少，寶媽可以使用吸奶器刺激母乳排出，也起到促進宮縮的效果。

胎盤殘留

一般情況下，產婦將胎兒分娩過後，胎盤也會隨之排出，但可能會有部分物質依然殘留在母體內，所以產後一般都會有護士幫忙壓肚子，能讓殘留物排的更乾淨。不過壓肚子是一個十分痛苦的過程，有的孕婦忍受不了，就會讓護士停止，可能造成的後果就是胎盤殘留，導致惡露久久不盡，還會伴有血塊、小腹疼痛的癥狀。所以為了身體更好的恢復，寶媽盡量忍一忍壓肚子的過程，不然日後還要受大罪。

盆腔感染

很多地方有一些坐月子的陋習，比如不能洗澡、洗頭，但是產後排惡露期間，寶媽的陰道每天都會分泌髒東西，如果一直不洗澡，可能就會導致盆腔發生感染，出現惡露不盡的現象。產婦一定要注意個人衛生，如果天冷不能洗澡，也盡量每天用溫水清洗一下私處，防止感染。

飲食、活動不合理

很多寶媽生完孩子後對飲食沒有禁忌，油膩辛辣食物一個不落，但是身體恢復期要以清淡為主，也不能暴飲暴食，否則會導致惡露排不幹凈。除了飲食以外，運動也是很重要的，寶媽不能整天卧躺在床上，要適量的走動一下，促進身體血液流動，也有助於惡露排出。

如果寶媽產後惡露遲遲排不幹凈，很可能就是這4個方面出了問題，一定要對症治療，若身體感到嚴重不適，一定要及時就醫，防止出現異常感染。

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