相關統計數字顯示，全球有超過2億的女性糖尿病患者，其中作為與女性密切相關的糖尿病類型，妊娠期糖尿病的人數也居高不下。《糖尿病學》雜誌在數年前發表的一項系統性回顧和薈萃分析研究中，曾經指出並證實了妊娠糖尿病與未來2型糖尿病風險增加相關。可以說，糖尿病著實危害著女性的健康，應注意預防。

一、妊娠糖尿病會轉為2型糖尿病嗎？

雖然隨著分娩的結束，多數在妊娠期出現糖尿病癥狀的女性患者的血糖都可以逐漸恢復至與常人無異的正常水平。但是，妊娠期糖尿病的患者及子代在隨後的日子裡仍屬於2型糖尿病的高危人群，此類人群存在代謝綜合征和肥胖的風險都大大高於普通人。

相關研究報道結果顯示，約有百分之七十左右的妊娠期糖尿病在產後10年左右逐步轉變成為2型糖尿病。

二、孕婦該如何預防糖尿病？

一般來說，過胖、頭胎胎兒大於4公斤等均屬於妊娠糖尿病的高危因素。在預防糖尿病方面，孕婦飲食、運動和日常生活等方面的干預都是預防的主要手段。其中，改善飲食結構可顯著降低孕婦出現血糖異常癥狀的概率。

改善飲食結構應以控制孕婦每日的總熱量攝入為總原則，在熱量攝入降低基礎上，調整其他三大營養物質的攝入比例。我們都知道，碳水化合物的攝入對於人體血糖升高的影響巨大，孕婦在日常生活中應注意精米、精面等升糖指數較高食物的攝入。在三餐中最好以燕麥、糙米、全麥和蕎麥等全穀類、高蛋白或低升糖指數的肉類及水果為主。

值得注意的是，人們常常認為，孕婦在孕期應注意休養，切勿動了胎氣。事實上，這話在一定程度上的確不假，但這並不意味著孕婦並不需要進行適度運動。適度的運動不僅對於孕期糖尿病的預防可以起到十分重要的輔助作用，還可一定程度上增強孕婦體質，防止女性在孕期過於肥胖，也更利於生產過程的順利進行。

總之，孕期糖尿病的預防是一件長期的工程。但是，有人錯誤地認為只要血糖恢復正常後，孕婦可以恢復過往的生活方式。事實上，這是一種極為常見的認識誤區，長期不健康的生活方式正是導致孕期糖尿病產生的重要因素，切勿因小失大導致前功盡棄。#超能健康團#

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