夏天也會過敏？4大誘發因素，醫生教你一一擊退

可別以為過敏只會發生在季節交替時，夏季高溫、高濕環境籠罩，也可能讓過敏大爆發！近期過敏就診人數上升1-2成，原因可能在於夏天有4大因素特別容易誘發過敏，包括黴菌、塵蟎、長時間待在空調房，以及頻繁進出室內外造成的溫差。

過敏癥狀各式各樣都有，有些人可能不以為意，以為只是小感冒或冷氣病，醫生一問才發現，鼻子癢、整天流鼻水、狂打噴嚏等癥狀，竟然都是過敏造成的。

不僅如此，過敏癥狀也容易造成心情煩躁、專註力不佳、降低工作效率，甚至因為被誤認為感冒而影響人際關係。此外，過敏造成的黑眼圈、擤鼻涕造成的脫皮和紅腫，也是讓不少人相當困擾的問題。下面針對容易誘發夏季過敏的4大因素一一說明：

黴菌孳生 茶水間、辦公座位都難逃

在高濕高溫的環境下，黴菌是夏季上班族過敏的主要原因之一，尤其近80%的成人過敏族至少對1種黴菌過敏。黴菌喜歡在陰暗處生長，包含廁所角落、陰暗儲藏空間、茶水間，辦公室每個座位區1立方公尺可能就有近1000隻黴菌飛散，無時無刻誘發過敏發生！

塵蟎全年都有 定期清潔不可少

根據調查，塵蟎、灰塵是過敏人群最常對抗的過敏原。每周幫愛車或家裡打掃整頓一番，既能運動增加免疫力，又養成定期清潔的好習慣，避免塵蟎等過敏原，一舉兩得。

室內外溫差大 戴口罩加強防護

研究表示，室內外溫差只要超過7度，就容易引發過敏性鼻炎。夏天室內冷氣強力地吹、外頭烈日不留情地照射，一進一出之間，每一次的冷熱刺激都會啟動過敏反應，引發體內發炎現象，久而久之還會產生外觀、專註力上的變化與影響。進出室內外可利用口罩加強防護，避免冷空氣或過敏原刺激。

長時間待在空調房 加件薄外套

根據調查，上班族每天待在26°C的空調房超過8個小時。提醒務必注意保暖，不妨帶件薄外套，避免室內溫度太低；室內空調以不流汗為標準，不宜過低，也能避免和戶外溫差過大。

夏天飲食習慣不佳，也是影響免疫力、可能誘發過敏反應的原因之一。建議從人體最大的免疫器官腸道做起，多吃水果、蔬菜等含益生質的食物，搭配富含好菌的食品，例如功能性的酸奶，讓腸道菌相趨向好菌多於壞菌，進而達到抗敏效果。

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