大暑丨喝什麼茶可以幫你度過一年中最熱的節氣
大暑，農曆二十四節氣中的第十二個節氣，也是一年中最熱節氣，比小暑更甚，故而稱之為大暑。
人的心氣在這個時候容易虧耗，吃溫熱性食物，能增強機體的抗病能力，驅除暑濕。
而喝茶就是很好的消暑解熱的方法。
大 暑 至 ， 飲 伏 茶
酷暑季節出汗多，身體缺水快，因此應養成主動飲水的習慣。喝上一杯冷飲，雖然立刻就能降溫，但說到防暑效果，其實熱茶要比冷飲好，而且維持的時間也更長。
01 純天然飲料不含添加劑
在茶葉的製作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質和製作機理有關。
而許多飲料為了改善感官性，在製造過程中往往添加了很多諸如色素、香精、糖精等化學物質，有時還要根據飲料的不同作用適當加進興奮劑、麻醉劑或防腐劑。
因此有關專家建議，在日常生活中要少喝含有化學添加劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
02 散熱降溫、生津止渴
盛夏酷暑之際，飲茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料，這是因為茶葉中的多種有效成分共同起作用產生的影響。
茶湯里的咖啡鹼對人體體溫中樞的調節起著重要作用，同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量。
另外，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。
03 預防胃、腸消化道疾病
炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，因此夏天是消化道疾病的多發季節。
科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能。飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖、提高腸道的免疫能力。
04 補充鉀鹽和水分
茶葉是含鉀食物，科研人員測定出紅茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。
夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，有助於保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什麼宜飲茶的重要原因。
05 是茶推薦
那在這樣的天氣里，究竟喝哪種茶比較好呢？
01 普洱茶
普洱茶除了降低血脂、減肥、抑菌助消化的作用外，還可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能夠調節腸胃，使腸胃恢復正常功能，解決因便秘引起的痘痘以及口臭問題，這些都是在夏季我們經常需要面對的問題。
02 六堡茶
六堡茶屬於溫性茶，除了具有其它茶類所共有的保健作用外，更具有消暑祛濕、明目清心、幫助消化的功效。既可飽食之後飲之助消化，亦可以空腹飲之清腸胃。在悶熱的天氣里，飲用六堡茶清涼祛暑、倍感舒暢。
03 白茶
白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等症，具有獨特、靈妙的保健作用。
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夏季最適宜飲何種茶？
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