在變美上，堅持的效果遠大於砸錢

大家好，最近有個很火的話題#你一直在堅持做的小事#，一條條看下來，不由得感嘆：

堅持的力量好強大啊！

別孩怕，今天不寫雞湯文。你鶴還是你鶴，堅持變美教學100年。

辦公室我問了一圈人，是否有驚人的堅持案例，大家委婉表示太難了，難如戒奶茶。

本以為要全軍覆沒，結果婉欣站出來了。對，怎能忘了這位即將結婚的自律達人。

上上個禮拜，我們一大票人去玩劇本殺，大家都是嘻嘻哈哈隨便演演，拍拍美照。

但是婉欣超認真！就是那種玩什麼我都不想輸的好勝女子！一路過關斬將，堅持到最後，登基當了皇帝。

所以我覺得她這個性格，在堅持方面真的很有發言權。

今天就是婉欣的分享：那些如今依舊在堅持的變美小習慣。

少女身體是可以塗出來的

堅持每天都塗身體乳，你的皮膚會滑到不行，走上去都要跌倒的那種，我真的不誇張！！！而且身體越來越白，發黑的關節也全都沒有了！

想要達到這些效果，我建議按照不同的需求，精準的塗。

我家裡會常備4個類型的身體乳。

每天都會風雨無阻的塗1-2樣，怕是已經塗掉幾十斤了。

基礎款——保濕滋潤

主要成分：礦物油等

這種身體乳是最常見、最便宜大碗的。所有人都能用，保濕滋潤效果很棒，但沒有什麼其他功效，比較適合皮膚乾燥時塗。

如果你沒有雞皮膚，關節也不發黑，那用這種就夠了。性價比非常高，家中常備款。

升級款——美白提亮

主要成分：煙醯胺、熊果苷、白藜甘醇等

身體美白最直接有效的方式就是塗美白身體乳啊，效果真的賊驚艷！

如果你剛剛被晒黑，膚色不均勻，堅持塗美白型身體乳，能有效調勻被曬的稀里嘩啦的膚色。

一到夏天就暴露出來的關節黑，也是能「塗白」的！

美白身體乳和美白精華一樣，能加速黑色素的代謝，減少黑色素的沉積，越塗越白是肯定的啊。

而且現在很多優秀的美白身體乳都是複合功效的，變白的同時皮膚還更加嫩滑了，這也是我最愛的一類身體乳了。

功能款——煥膚效果

主要成分：果酸、水楊酸等

很多人都有雞皮膚、後背痘的困擾，到了夏天癥狀越來越嚴重。

想搞定這些問題，普通身體乳是不夠的，必須要塗有針對功效的。

雞皮膚就用果酸身體乳！調理角質一級棒！促進肌膚的代謝和再生，讓皮膚摸起來更滑。而且出效果的速度很快！

@超級無敵美少女

身體乳選不好，會加劇後背痘的癥狀，所以，要選擇能控油、鎮靜、舒緩功能的酸類身體乳。

@吃可愛的奶罐

不過，酸類身體乳有一些刺激，我現在用的是30%濃度的，算比較高的，因為我皮膚早就耐受了。

如果初次使用，可以先用普通身體乳打個底再塗。同時不要長期大面積的塗抹。癥狀好轉後，可以選用其他更溫和一些的身體乳。

留香持久款

主要成分：基礎保濕型身體乳 香水配方

這類身體乳超級適合不喜歡噴香水的女孩紙！日常塗，直接就是體香即視感啊！

很多品牌都出了某香水同款身體乳，真是棒棒的。

我之前買過一大瓶巧克力味兒的身體乳，塗上之後就是「行走的巧克力「，越聞越餓。

總之，在身體乳上堅持一段時間，全身肌膚就像是被精華長期滋養了一樣，越來越少女了。

堅持利用碎片時間瘦成閃電

作為一個追劇狂魔，我真的做到了邊追劇邊瘦！

我的秘密就是：在看劇的時候手不閑著，按摩身體的各個部位，堅持一個夏天就非常明顯了。

這個時候剛剛強調的身體乳就能發揮更重要的作用了——徒手按摩時，很好的潤滑劑。

雙手是最實用的按摩工具

按摩的好處不用我多說了吧，很多局部的肥胖，都是水腫以及不疏通造成的。

痴迷瘦腿的我，看電視的時候一定會進行的動作就是按小腿的穴位，毫不誇張的說，只要你堅持按1個月，小腿能「唰」的瘦一圈。

先找到小腿上的脾經和膽經，大概就是圖上的位置，骨頭與肌肉之間的兩條凹槽。

用兩隻手的拇指用力的來回按這一排，每條腿5分鐘。剛開始按的時候經絡不通超級疼，還會出痧，有一些青紫，慢慢就好了。

效果真的特別驚艷！

@阿俏

利用賴床時間練出美腿

這點是我意外發現的，然後一直在堅持。早上聽到鬧鐘，能立刻起床的都是戰士，反正我得賴一會兒床。

但是賴床時，我會把腿移到牆上立起來。

腳掌朝上，把雙腿緊貼牆上，垂直於身體（注意：腿要用力，不是完全放鬆的舉到空中）。

這個動作還蠻累的，一開始可以堅持個10分鐘，適應後再加時間。

堅持下來不僅能練出大美腿，還能喚醒迷糊的你，給你的早晨注入活力。

@何小瑤Chilly

睡前10分鐘拉伸

現在失眠的人越來越多了，之前我總是習慣性的1點多才睡覺，時間久了不僅狀態不佳還會變老又變胖......

瑜伽不僅能瘦身塑形，更能讓人身心放鬆、舒緩緊張與壓力。所以，我試著堅持每天都會在睡前以這種姿勢拉伸、冥想5-10分鐘。

放上一點輕音樂，靜靜的拉伸一會兒，彷彿世界都為我靜止了，拉伸完畢也會感到困意襲來，忍住不看手機，睡眠質量提升了不少。

飯後靠牆站，氣質提升超快

不僅要瘦，儀態也是很重要的。我可不想做那些瘦了也不美的人！

每天飯後靠牆站個半小時，既能消耗200大卡的熱量，又能練就挺胸、抬頭、收腹、提臀的魔鬼身材，你也一定要試試！

這個站也不是隨便站，要做到後腦勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、腳後跟，5點一線！

這樣站是非常累的，不過站上個幾分鐘你就會愛上這種昂首挺胸的感覺，自信和氣質也是蹭蹭的漲。

只要堅持住這個動作，駝背、含胸都能很神奇的改善！

@哩哩lily

瘋狂防晒——最大抗老功臣

防晒真的是個好東西，早早意識到這一點的人，都老的慢。

特點表現為：

像娜扎一樣瘋狂的補塗各種防晒；

防晒霜的用量是常人的3倍；

擁有很多種防晒產品，實現精準防晒；

擁有親媽認不出的硬防晒裝備。。。

我雖說沒有這麼痴迷於防晒，但是一年365天是沒有一天不塗防晒的。而且，我會根據當日的天氣預報、外出防晒需求來挑選當天需要的防晒產品。

很多人會糾結物理防晒VS化學防晒如何選，我的感受是：

物理防晒——對皮膚刺激小，但是質地厚重、比較油；

化學防晒——使用感很棒，但防晒效果差一些、需要補塗。

所以說，油皮就選化學防晒、孕婦兒童敏感肌可以選擇物理防晒。當然啦，現在還有很多優秀的物理化學防晒結合的防晒霜在等你哈哈。

防晒塗的越精準，效果就越好。而且，補妝時常用的氣墊、粉餅，我也都會選擇帶防晒值的產品。

有一次外出拍攝，是在一片毫無遮擋的戶外場地。烈日當頭，被曬到懷疑人生，但是我沒黑！！

因為不僅塗了倍數很高的防晒，還把所有的底妝產品都換成帶防晒值的了，這種瘋狂疊加防晒值的操作，沒有搓泥，卻救了我。

有時候，宅在家裡不出門我也會薄塗一層防晒。畢竟玩手機、趕稿子、看電視都是有輻射的呀，塗上防晒我才能安心。

你可能覺得有點強迫症，但是防晒就是這麼重要。不防晒，再美白都沒啥用；不防晒，用再貴的抗老精華，效果也會減半！

你可能現在沒看出什麼明顯的區別，幾年後，有沒有堅持塗防晒，會立刻見分曉。

找到最適合自己的護膚品

歲數大了之後，越來越發現：護膚，真的不是越貴越好，適合你的最重要。

就好比濃墨重彩的歐美妝，真的不見得適合東方女生的五官；各種天價、滋養精華，也不一定適合年輕的你。

我相信很多人是有同感的，無論更換多少種化妝品，梳妝台上總有那麼一兩款神仙護膚品是要用一瓶囤一瓶的，生怕停產買不到了。

性價比超高的歐珀萊「黑精靈精華」對於我來說就是這樣的存在。

這是我小時候媽媽就在用的品牌，這麼多年了歐珀萊的口碑一直是很好的。

說它是一個陪伴中國女性的護膚觀共同成長的品牌一點都不誇張，而且歐珀萊還有一個特別酷的點：就是自成立以來（25年）一直在堅持研究一件事——想要研究出最適合中國女性的護膚品。

它算是很成功了，每個階段都有很多款明星產品。當然啦，我摯愛的「黑精靈精華」就是其中之一，也算是最有實力的代表作啦！

用了差不多半個月，我覺得自己的臉沒那麼容易敏感了，每天水水潤潤的；但同事都說我的膚色提亮了很多，看起來更pong、更有彈性了（偷笑.gif）。

很多人說這瓶精華是平價紅腰子（同為資生堂集團品牌），其實用過之後我覺得它比紅腰子更值得買！因為它性價比非常高，而且

更便宜 更！適！合！我！

我入手的是60ml裝，一瓶能用2個多月。說它平價，但無論是從外觀包裝還是靈魂成分上看，完全都是大牌質感啊！

很有設計感的漸變瓶身，簡約又高級；無論你是什麼風格的梳妝台，擺上去都很好看。

打開蓋子是粉色的按壓頭，給人一種很溫馨的感覺。按壓頭很靈活，輕按2下就夠全臉的量啦。

半透明的半啫喱質地，水水的不粘膩，流動性非常棒，輕輕推開吸收的也很快，補水效果超棒。

塗到臉上很清爽，超級舒服，淡淡的清新也很持久，像是一直在提醒你：保濕效果一直在呢！

不錯，在現在這種用什麼都油膩膩的季節，只要補水保濕能力達標，清爽的精華會更受歡迎。

而這款精華除了使用感很棒意外，還能促進後續護膚品的吸收！你看，我做了個小實驗，雖然不太美觀，但是吧，效果還是蠻明顯的。

左邊：將精華塗到十張紙上，再塗抹乳液；

右邊：直接塗乳液。

幾分鐘後，你看這個滲透的效果，有精華的左邊乳液滲透了7張紙，而右邊只有3張。

雖說這只是個比喻，但是用在皮膚上是一樣的道理：能促進後續護膚品吸收的精華，能讓所有護膚品的功效放大n倍。

清爽、滲透力強就是好精華嗎？當然不是，「黑精靈精華」的魅力你還沒發現呢。

用掉一瓶的人都會發行自己的皮膚更有彈性、更飽滿、更有光澤了。

是因為，它運用了歐珀萊先端雙重修護技術，修補了由於肌膚老化而產生的「皮膚空洞」，就像給肌膚做了「填充」一般，肌膚再次嘭起來了。

（修護「皮膚空洞」：資生堂獨家發現了「皮膚空洞」現象，並榮獲了具有化妝品界奧林匹克之稱的IFSCC最佳論文獎。）

也就是說，「黑精靈精華」在高滲透補水保濕的同時，修護了你的「皮膚空洞」，這就是在變相抗老啊！

而且，真是悄悄干大事兒啊。以為它只是個肌底精華，沒想到還能抗！衰！老！

你一定要問自己能不能用了吧?

聽我說：這款精華敏感肌可用、痘痘肌可用、甚至眼部也可以用。

而且對於問題肌的效果還更明顯呢，因為它還能維穩強健肌底，讓你的肌底越來越健康，趕走乾燥、粗糙、敏感泛紅。

你看，這麼一舉多得又什麼時候都能用的精華，你還不急著涌有嗎？

不要以為這是屬於媽媽們的品牌，20-30歲的女生也是歐珀萊的研究對象哦，最適合中國女生的化妝品也在這裡呢！

它家的很多產品都是，試過就會愛不釋手。就像這瓶「黑精靈精華」，很多用過它的人（包括我）表示：會用一瓶、囤一瓶！

這樣的一款精華，你不想試試嗎？

今年正值歐珀萊25周年，

品牌也是超級有誠意拿出了

10萬份「黑精靈精華」體驗裝送給大家！

免費領取哦，快去申領吧~

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