孕期經常吃辣，會對寶寶造成不利影響？這幾點准媽媽需注意

中國有句老話說：酸兒辣女。意思是說准媽媽在懷孕的時候，如果喜歡吃酸的東西，那寶寶可能就是個男娃，如果更喜歡吃辣味的食品，那寶寶可能就是個女娃。

實際上，這種說法沒什麼道理。因為每個有孕吐的媽媽，都會對話梅等酸味食品有需求：酸味食品能夠刺激味蕾，產生更多唾液，從而抑制孕吐的衝動。而如果在懷孕前，准媽媽就是個無辣不歡的「辣妹子」，在懷孕的時候也很可能會繼續喜歡吃辣。所以，不管是喜歡吃辣還是喜歡吃酸，都跟肚子里寶寶的性別沒有關係，但至少可以肯定一點——在懷孕時吃辣椒，並不會對肚子里的寶寶有什麼傷害。

所以說，喜歡吃辣椒的准媽媽，在懷孕的時候，可以繼續享受辣味食品。而不必擔心對寶寶的影響而完全改變飲食習慣。而出乎你意料的是，各種各樣的辣椒，包括那種很辣的辣椒，其維生素C的含量也是很高的。

那麼有沒有什麼辦法，能夠幫助准媽媽既繼續吃辣，又能緩解燒心的感覺呢？有的。愛吃辣椒的准媽媽，可以嘗試下面三種辦法。

第一種辦法，就是準備一些抗酸劑或者一杯杏仁露當甜點，在飯後喝一些，能夠有效緩解燒心的感覺。

第二種辦法，減少單次吃辣的數量，用一些辣味來調味即可，切不可單純追求「變態辣」、「滿天星」等的辣味。

第三種辦法，每天要保證足夠水分的攝入，在孕期本身就要足量攝入水分，如果要緩解口腔和胃中灼熱的感覺，就更要補充水分了。

但准媽媽們要警惕的是，很多辣味食品除了辣以外，會伴隨著很多其他的食品添加劑出現。比如，網紅食品辣條除了辣以外，還添加了很多香辛料、味精等。等更重要的是，很多危險的辣條生產條件極其不衛生，有的除了麵粉就是各種添加劑，這種食品自然不是准媽媽們的安全食品。

總的來說，辣椒對孕媽來說並不是有害食品，但孕媽要根據自己的實際情況選擇辣椒，同時要選擇安全的食品。

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