孕媽煩惱：分娩的時候應不應該吃東西？

育兒 07-23

很多孕婦都在煩惱：到底分娩的時候應不應該吃東西?

先來聽聽國際上的聲音：

美國麻醉師學會和美國婦產科醫師學會都不建議產婦在分娩過程中吃東西，但允許喝一些不含任何顆粒物的純液體，例如水。

之所以只允許喝不含任何顆粒物的純液體是有原因的。早在1940年代，當時的麻醉方式是吸入麻醉或者注射藥物。受技術的影響，這樣的麻醉方式容易發生胃內容物返流吸入到肺部引起嚴重的併發症，嚴重的甚至會死亡。因此才不建議產婦在分娩的過程中吃東西。但隨著麻醉技術的進步，現在很少人採用以前的麻醉方式。

隨著臨床研究的積累，不少學術組織推薦低風險的產婦在分娩過程中，可以根據自身情況選擇進食。這些組織包括：世界衛生組織、美國護士-助產學會、英國NICE指南、加拿大婦產科學會。

分娩過程中進食有什麼好處

從開始出現宮縮到宮口開全10厘米，初產產婦需要的時間平均為11-12小時。有研究發現，這階段產婦消耗的能量相當於一個馬拉松選手完成比賽消耗的能量。如此高強度的過程，長時間禁食有可能會令產婦引起脫水或者酮症。

分娩中產婦進食一方面可以補充消耗的大量能量，保存好體力，為下階段的分娩做好準備。另一方面，進食能讓產婦稍微緩和疼痛引起的煩躁情緒。

分娩過程應該吃什麼

雖然分娩中可以進食，但相信很多產婦的胃口都不會太好，也不能吃下太多東西。

分娩第一階段(開始出現宮縮到宮口全開)

飲食建議：選擇柔軟、易消化的蛋白質類食物或者碳水化合物，例如包子、稀飯、雞蛋、酸奶、粥、面等。也有產婦喜歡吃水果，可以選擇蘋果、香蕉、葡萄等。

第二階段(宮口全開到胎兒娩出)

飲食建議：水、果汁、紅糖水、能量飲料、巧克力等高熱量食物等。有分娩經驗的媽媽們常推薦的是椰子水，口感好還含有很多電解質。不推薦的是橙汁，有可能引起噁心和嘔吐。能量飲料選擇上要盡量避開含有很多色素和果糖玉米糖漿的運動飲料。

第三階段(胎兒娩出到胎盤娩出)

飲食建議：這階段比較短，一般情況都不需進食。

寶寶出生以後，新媽媽就要儘快哺乳，新媽媽親喂時，要注意及時排空乳汁，有利於乳房下次產乳。

兩種分娩方式：

1.自然陰道分娩

自然陰道分娩是指在胎兒發育正常，孕婦骨盆發育也正常，孕婦身體狀況良好，同時有安全保障的前提下，通常不加以人工干預手段，讓胎兒經陰道娩出的分娩方式。孕婦在決定自然分娩時，應先了解生產的全過程。

自然陰道分娩是最為理想的分娩方式，對產婦和胎兒沒有多大的損傷，並且產後恢復得也比較快，併發症少，生產當天就可以下床走動。而且對寶寶來說，從產道出來時肺功能得到鍛煉，皮膚神經末梢經刺激得到按摩，其神經、感覺系統發育較好，具有更強的抵抗力，寶寶經過產道時頭部受到擠壓也有利於新生兒出生後迅速建立正常呼吸。

（1）自然分娩的優點和缺點

1）優點胎兒經過產道自然擠壓，可以排出積存在肺間質里的羊水，避免新生兒患「濕肺」症等。可以減少產婦手術併發症，還能減少創傷。自然分娩的寶寶身體行動的協調能力比其他分娩方式的小孩要好。可以增進母子的溝通和配合，增強女性當母親的幸福感以及責任感。還有利於產後惡露排除，子宮復原，產後恢復快，而且完全不會影響以後的生育，另外，出奶也比較快。

2）缺點對陰道有一定的損傷。宮縮疼痛比較嚴重。遇到難產的話，可能需要轉成剖腹產，從而造成雙重傷害。

（2）自然分娩（順產）的條件

首先產婦的年齡在25～29歲生育，順產的可能較大。年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病等併發症的幾率也較高，因此剖宮產的幾率也增高。

其次就是產婦的營養是否合理，體重是否合格，最理想的懷孕體重是：在孕早期懷孕（3個月以內）增加2千克，孕中期懷孕（3～6個月）和孕晚期（懷孕7～9個月）各增加5千克。即前後共增加12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上。就有可能使寶寶長得過大，這時不宜選擇順產。

除此之外還要看產婦是否具備分娩力量，一般產程在14個小時左右，需要有足夠的體力才能完成，系統的鍛煉對保證分娩時的體力會有很大幫助。最後要看產婦是否有承受分娩疼痛的心理準備了，沒有足夠的心理準備對順產不利。

2.剖宮產分娩

常稱為剖腹產，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦，需要儘快結束分娩時常採取的分娩方式。若病例選擇得當，施術及時，可挽救母子生命。剖腹產可以免去母親遭受陣痛之苦，如果腹腔內有其他疾病時，也可一併處理，不過剖腹產手術對產婦的損傷較大，產後恢復得比較慢，而且還可能會有手術後遺症發生。

利於緩解緊張情緒，最常用的是一些指導的方法。希望可以幫到孕媽~

比如：

1.改變體位

2.進行放鬆或呼吸鍛煉

3.洗淋浴或盆浴

4.請家屬或導樂人員幫助按摩腰部

5.熱敷或冷敷腰部

6.聽音樂

7.慢走

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