身體體態系列：頭不正

點擊↑↑↑藍字關注康復醫學網ID:cnkfyx

健行者運動康復團隊 ID kangfuyijia

作者：健行者運動康復連鎖 深圳店店長/高級明星康復師：徐正姿

做老師時間久了，喜歡教育別人；

做醫生時間久了，喜歡給人普及醫學常識；

做康復師時間久了，走在大街上喜歡觀察每個人的體態；

我就是這類很喜歡觀察人體態和走路的康復師，但我不會死盯著看，要不然大家還以為我是變態呢！

言規正傳

據我多年的觀察及臨床經驗積累，大部分人都有大小臉、頭不正、高低肩、骨盆不正等一系列體態問題，於是我就把它分類處理，下面這個思維導圖是我對常見體態問題的分類，我準備把它做成一個系列，並結合著臨床案例，進行知識普及！

良好的開頭兒是成功的一半，所以我們就先從頭開始；

也就是你可以從三個步驟觀察你的頭部問題：

步驟一：頸椎側屈

觀察耳垂是否等高，雙側不等高的耳朵可能代表你的頸椎側彎地側著頭，頸椎側彎可能是由彎曲那側的肌肉縮短所導致。例如，若頭部側彎到右邊，這邊的斜方肌上束就會比較緊張。較罕見的情況是，你的一側耳朵長得比另外一側高，但是沒有頸椎測完的情況。這類情況會因為無法舒適地佩戴眼鏡而發現這個問題。

步驟二：頸椎旋轉

這個我們要從患者的後面觀察會看得比較明顯。

你在站立位時，自己認為的頭朝向正前方，眼鏡朝前看，但若仔細觀察，你將會發現可以看到患者一側的下頜角比另一側的多，如果患者主訴頸部疼痛，那很可能與此有關。

正如我們所知，使頸部旋轉動作的肌肉很多，包括胸鎖乳突肌和斜角肌；如果你的頭向左旋轉，也就是下頜角左邊比右邊多，那你就可能有右側胸鎖乳突肌和左側斜角肌緊張的問題，伸直肩胛提肌也會較緊。

步驟三：側面觀察耳垂與肩峰的排列

從側面看，正常的頸椎應該是耳垂與肩峰在同一條垂直線上的，大部分人因為用電腦或手機低頭工作，長期下來，頭會相對軀幹向前，也就是耳垂相對肩峰向前，造成了頭前傾。

我們幾乎沒有完美的脊椎，有很多患者是比較擔心的，不過要記得，即使頸椎排列稍微不整，我們大多數人仍能沒有疼痛或任何不適地正常生活。

對於這種情況，我們做了很多臨床成功案例的處理：

這位患者的頭很明顯向右側屈，向右旋轉，因為他的職業是一名教師，平時伏案辦公比較多，過來看診時，主訴肩頸僵硬，平時工作時間久了會有頸部酸痛，後來經過肌肉的調整並且配合頸部肌肉力量鍛煉，頭部肌肉平衡，肩頸不適的癥狀緩解。

頭不正一般會伴隨高低肩，所以通常會一起進行調整，類似的案例還有很多：

好的，你學會了嗎？

更多康復治療技術理論+實操視頻 http://t.cn/Ei42Oqs

長按識別觀看，蘋果App Store或安卓應用市場

搜索「康復護理課堂」可免費離線緩存課程

邀好友，可得20%分成（1000*20%=200元）

點

閱讀原文，馬上賺學費 https://ike.kfyx.cn

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！