飯後3種行為太頻繁，容易被腦梗「盯上」，勸你少做

腦梗是一種久而久之慢慢積累起來的血管病變，主要是由於血管不斷堵塞硬化所導致的。一般發作起來很急，常常是比較突然的，且所造成的危害和影響也比較大，甚至會直接引起死亡。

通常腦部血管發生堵塞，造成腦組織缺血、功能喪失甚至細胞壞死，就會人體出現昏撲倒地、口角的歪斜、吞咽苦難、語言不清、手腳麻木、頭暈頭疼等，若得不到及時處理，很難能擺脫殘疾的後遺症。

腦血管堵塞，腦梗的發生，和我們日常的生活習慣密切相關，平時一些不被我們放在心上的細節，往往就是引發腦梗的重要因素。

飯後3種行為太頻繁，容易被腦梗「盯上」，勸你少做

1、飯後吸煙

喜歡吸煙的人都認為：飯後一支煙，賽過活神仙。但你知道嗎？飯後一支煙，其實是非常愚蠢的行為，飯後血流主要集中在胃部消化食物，如果這時候吸煙，煙里的有害物質會損傷血管內皮，導致血栓的形成，久而久之，就容易形成腦血管堵塞。

2、飯後馬上躺睡

很多人會覺得飯後很睏倦，這時候如果不是起來走動，而是躺著甚至是睡覺，會使血流速度減慢，容易造成腦血栓，直接堵塞腦血管。

3、飯後洗澡

飽飯後突然馬上洗澡，洗的水溫又比較高的時候，高水溫會導致人體體溫升高、心率加快，而且水溫高會導致人體血管擴張，血液循環隨之增加，更為容易導致腦充血腦梗的出現。

飯後做好2件事，可以更為積極預防腦梗

1、補充營養物

飯後可以隔段時間適當的吃一些水果來補充營養成分，但是要注意水果要適量，不宜一下吃太多。另外，還可以堅持喝能夠疏通清理血管的蘆筍發酵複合液。這種食物液很適合飯後飲用，可以利用其中的物質成分，達到抑制血液脂質生成，增強血管彈性作用，幫助進一步保護血管，清理血液垃圾，遠離腦梗。

2、飯後多走動

飯後不要總想著休息或者坐著，要站起來多走動，可以做做家務，也可以到處散步布，這樣可以促進腸胃的蠕動加速食物的消化，還可以促進血液循環，避免血液循環變緩導致的血管堵塞。但也要注意，飯後適當活動即可，不能馬上進行激烈運動。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！