泳池的水溫比人的體溫要低，為什麼？告訴你有3個原因

每個喜歡游泳的朋友都深有體會，當下入泳池的那一瞬間，感覺自己身上被電擊一樣，渾身立刻起了一層雞皮疙瘩。所以為了更好地適應池水溫度，在下水之前先做準備工作，讓池水擦遍全身，讓身體適應池水的溫度。那為什麼池水的溫度要比體溫低呢？我們用同樣溫度的水不好嗎？我想這些問題都會在游泳愛好者的大腦里出現過，今天小編就聊聊為什麼池水溫度低。

1、游泳可以消耗體內的能量，這是造成池水溫度低的原因之一

我們都知道，游泳屬於有氧運動，人們通過這項運動可以進行減肥，給身體塑型。大家深有體會，當我們剛下到泳池的時候，會感覺很冷。游到半小時的時候身體就覺得發熱，甚至出汗，但是我們卻覺得很舒服，沒有燥熱的感覺。這是因為運動後，我們的新陳代謝加快，使體內產生大量的熱能，體溫也會隨著身高，存在溫差的冷水就會及時給身體降溫，同時也會減少體內的脂肪含量，相反，如果池內的水和體溫一樣，那就不會存在溫差，池水就起不到降溫的作用，體內因運動產生的熱量不能排出體外，導致健身效果下降。

2、游泳可以增進心肺功能，這是造成泳池水溫低的第二個原因

當人下水以後，由於水溫差的存在，導致體內血管收縮，當運動半小時後，血管隨著運動量的增大，就會大程度的擴張，血管在一縮一張的情況下，就會使心血管的運動量增強，避免了心血管疾病的產生。如果池水溫度和體溫相同的話，體內的血流速度持恆，一般在沒有刺激的情況下，大部分血液會停留在身體的表面，導致內臟器官的血液減少，這樣大腦就會出現供氧不足的情況。

3、游泳時可以提高肌肉的刺激能力，這是造成泳池水低的第三原因

我們下水後，存在溫差的池水不僅會對血管帶來刺激，同時它還會造成肌肉的收縮，肌肉收縮後，這樣就造成了肌纖維的刺激程度被提高，反射給身體，致使提高了肌肉的運動能力，使人充滿力量完成自己的動作。相反我們在沒有溫差的水裡運動，就像在做按摩非常舒服，但是在運動下，就會覺得自己非常的疲勞，肌肉沒有力量。

以上3點，或許能夠讓剛剛參加游泳的小夥伴們，了解了池水低的原因。以上小編單純的提到了冷水帶給我們的好處，問題常常存在著兩方面，有好的就會同時存在著不好的方面，例如給我們帶來痛苦的腿抽筋，為了避免這些不良因素對運動效果的影響，所以切記在下水之前必須要做熱身運動以及適應池水的準備工作。

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