這健身姿勢也太銷魂了，擼鐵的都弱爆了！

你知道嗎，

中國有一個神秘的健身組織，

而且神秘到讓人害怕！

那就是戶外小區健身團，

因為你永遠不知道他們在練什麼！

她（他）們或搞笑或牛叉

不鳴則已，一鳴驚人

看著她們自娛自嗨

有一種莫名的喜感

1

都說擊打腹肌

可以提升抗擊打能力

這個大媽估計是在模仿吧

我總感覺靈魂都要被擊打出來了

2

這位大哥的神操作

也著實讓人佩服

滾樓梯式健身

不過這是為了鍛煉啥

好想親自問一問大哥

為何如此獨樹一幟

3

據說吊著脖子行走

可以治療頸椎病

骨科醫生快失業了

不過我還真的害怕

大爺一口氣喘不上來

4

這個是上面的「旋轉版」

對於治療頸椎病

據說更加的有效果呢

小編現在有一種

被民間奇方支配的恐懼

5

很顯然

這個是「舞蹈版」

環衛大媽平時應該

很喜歡跳廣場舞

6

人體電風扇

了解一下

7

如果不夠涼快

就開滿檔

8

原來這就是傳說中的鐵頭功

9

看這架勢

白髮大爺是要和

上面的大爺一決高下啊

不磕個頭破血流決不罷休

10

就連器械都發出了呻吟的聲音

11

把一字馬劈上天

12

公交車掛壁訓練

旁邊的大爺看了一眼

內心毫無波瀾

想必都是經歷過

大風大浪的人

13

再來看看這兩個大爺

就算是打羽毛球

我們也要做最搶眼的

14

傳說中的人肉大轉盤

雙份

15

再來看看這位大爺的「雙臂划船」

簡直是要秀出天際

這些都是在戶外

讓我們再來看看在

室內的他們是這麼做的

16

大爺獨創的手臂跑步法

17

這個我知道

這個是詠春的「寸拳」

估計凳子的內心獨白是

我是誰我在哪我做錯了什麼

18

硬骨頭是這樣來的

19

效果不知道怎麼樣

但姿勢很銷魂

20

這招應該叫「乾坤大挪移」

利用啞鈴的旋轉

產生一種神奇的內力

21

把自己想像成螺旋槳

他想和龍門架一起上天

22

聽說啤酒肚和沙包更配哦

你們的姿勢不正確

來，來，來

給你糾正一下！

哈哈哈

笑得我腹肌疼

笑得我魚尾紋又深了！！！！

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