人過35最怕血管堵，夏季飲食多吃4種好物，防血栓護血管

血管堵塞是一種對人體危害極大的疾病，血管就像是我們平時的馬路一樣，血紅細胞就是一輛輛載有氧氣和營養物質的小汽車。馬路通常，氧氣和營養物質就會源源不斷的運送到我們身體的各個部位，一旦某個局部發生堵塞，那麼氧氣和營養物質的運送也就會受阻。為此不想血管堵塞，那麼日常中要多吃護血管的好食物才是。

食物一：大白菜

老家以前自己就種大白菜，還是蠻好吃的，多吃大白菜對身體也是挺有好處的，因為大白菜含有大量粗纖維，其進入人體後，可防止血漿膽固醇的形成，促使膽固醇代謝物在體外排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，維持血管的彈性。

食物二：紅薯

其實多吃紅薯挺好的，尤其是紅薯粥，烤紅薯對人的身體蠻有利的，同時它有豐富的維生素C、維生素E和鉀元素，其中還含有一種叫做膠原黏液蛋白的特殊物質，能夠有效的防止脂肪在血管壁的沉積，維持血管壁的彈性。

食物三：黑米

大家知道嗎？黑米的特點都在這個「黑」字之上，大家都知道黑紫色食物普遍含有花青素，而花青素可起到抗氧化抗衰老的作用，有助於血管的健康。除了黑米之後黑豆、茄子、黑枸杞等黑紫色食物也可以多吃一切。

食物四：西紅柿

可以說，它是夏季人們優選選擇的好食物，日常生活中應該多吃著點才好，這西紅柿中還含有一種黃酮類物質，這種營養成分可以保護我們的血管，降低心腦血管疾病給我們帶來的傷害，還能夠降低心腦血管疾病的死亡率。

如果發現了血壓高或者是血脂高，那麼一定要去醫院做血常規檢查，檢查血液的粘稠度是不是變高了。如果確認是血管堵塞的話，就要注意下自己平時的飲食習慣，另外要多運動，加速血液的循環，這樣血液就不會太粘稠。

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