寶寶睡覺不老實，是因為熱？這些隱藏原因，寶媽可別忽視

文丨福林媽咪

前幾天，小區因為電路故障，停了一會兒電，可是把人的熱壞了，兒子還說，這天氣簡直熱的像烤爐，這下一停電，會熱的讓他睡不著覺。

正說著話，朋友打過來電話，說家裡六個月大的孩子睡覺不老實，踢被子不說，還總是翻滾，讓她恨不得把孩子腿腳給綁住。

這話讓兒子聽到了，接著他就先於我，發表自己的看法：「踢被子，那就是熱的唄。我現在熱的，看見被子也想踢到樓下。」

我打斷兒子的「胡言亂語」，開始和朋友分析原因。

事實上，孩子睡覺的狀態不好，除了環境因素，與孩子的身體情況也是有很大的關係。

一、孩子肚子脹氣

對於月齡小的孩子們來說，他們的腸道發育是不成熟的，也很容易受到脹氣的影響。

特別是3個月以內的寶寶，他們出現脹氣的情況會更多，甚至有些寶寶的脹氣情況會延遲到6個月大。

而出現脹氣的寶寶，如果寶媽不及時給寶寶拍嗝、按摩、排氣，那寶寶就會因為自己腸胃不舒服，而翻來覆去的扭動身體，睡不踏實。

二、晚餐進食太多睡得早

如果孩子在睡覺前吃太多，進食的食物還沒有被消化，寶媽就讓寶寶去睡覺，這時候，食物的飽脹感會讓孩子的胃部很難受，孩子身體難受，自然就不會好好的進入睡眠狀態。

三、孩子便秘

寶寶在六個月添加輔食之後，基本上都會在前幾周的時間裡出現便秘。這是因為孩子在一開始接觸輔食的時候，以前長時間消化吸收母乳或奶粉的腸胃，要有一個適應階段，這才出現了「便秘」的癥狀。

便秘，會讓孩子腹部不舒服，這也就會直接影響孩子的睡眠狀態。

四、孩子睡前太興奮

如果孩子在睡前看過動畫片、做過遊戲，那麼孩子的大腦就會處於興奮狀態。

這種過於興奮的狀態，會讓孩子的大腦皮層一直處於緊張狀態而無法讓孩子平靜下來，這就會影響孩子的睡眠，不能讓孩子儘快進入睡眠模式。

五、不良的睡眠習慣

孩子的睡眠狀態不好，很有可能就是孩子一直以來的習慣，比如非要趴著睡覺，如果這樣不好的睡眠狀態，得不到爸媽的調整，孩子以後就會有可能以這樣不好的方式睡覺，對以後孩子的健康也有很大的傷害。

針對這些原因，寶媽就要有具體的解決方案：

1、孩子吃完飯後，及時給寶寶拍嗝、按摩、排氣，以減少寶寶的脹氣情況。

2、晚餐的時候，爸媽注意提醒寶寶別吃太飽。

如果寶寶吃的太飽，那就讓孩子在半小時後再去休息。

3、為了防止寶寶出現便秘的情況，寶媽們平時在給寶寶添加輔食的時候，記得多讓寶寶吃蔬菜和水果，好補充纖維素，促進腸道蠕動。

4、在孩子睡覺前，給孩子營造好一個溫馨舒適的睡眠環境，讓孩子可以有一個好的「睡眠心理」。

5、良好的睡眠習慣，爸媽要從小就給孩子養成，這樣孩子以後才會有一個好的 睡眠狀態，身體健康也不會受到影響。

夏天天氣熱，很多寶媽也會把孩子睡不著的情況歸因於此，事實上，很多時候，孩子的身體狀況不好也是他們睡不著的主要因素，寶媽們可要細心觀察才好。

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