高血壓的「對頭」找到了，喝水時放點「它」，血壓悄悄降下來！

我國是一個高血壓大國，目前我國高血壓患者人數超過2.7億人，現在我們對於高血壓的控制應該重視起來。高血壓是一種可控制但需要終身治療的疾病。日常生活中除了通過藥物治療，改善生活方式控制病情，飲食方面也應該多加關注。那麼，高血壓的「對頭」找到了，喝水時放點「它」，血壓悄悄降下來！

檸檬，高血壓患者堅持喝檸檬水可以起到穩定血壓的作用。檸檬中所含有的檸檬酸、維生素、礦物質、微量元素可以擴張血管，預防血管堵塞所引起的血壓升高。平時大家可以買些檸檬，切成薄片放些蜂蜜裝在密封罐里。平時喝水時放點，降血壓還起到很好的養顏功效。

三七，三七是我們生活中常見的中藥材，被稱為是高血壓的「對頭」。對於高血壓患者來說，每天常用三七泡水喝，促進體內胰島素的分泌，穩定血壓，避免血壓出現飆升的現象。而且三七中所含的營養成分可以到養生，增強免疫力的作用。是高血壓患者的理想食材，平時可以常用三七泡水喝哦。

辣木籽，辣木籽是一種養生價值很高的保健品，所含的營養成分對於高血壓的治療有著很好的調理效果。辣木籽中所含著大量的油酸、鉀元素、鐵元素、維生素A，這些成分可以避免飯後血壓出現飆升的現象。平時高血壓患者可以再飯後吃上1到3可的辣木籽，血壓悄悄降下來。（原創作品，抄襲必究！本文作者：變化如影）

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