負面情緒會讓身體產生毒素嗎？

最新 07-23

作者：二喵居士

編輯：窗敲雨

謠言

美國生理學家愛爾馬做過這樣的實驗：他收集了人們在不同情況下的「氣水」，即把有悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的「氣水」做對比。心平氣和時的「氣水」放入有關化驗水中沉澱後無雜無色、清澈透明，而悲痛時呼出的「氣水」沉澱後呈白色，悔恨時呼出的「氣水」沉澱後則為蛋白色，生氣時呼出的「生氣水」沉澱後為紫色。把「生氣水」注射在大白鼠身上，幾分鐘後大白鼠就死了。該結果證實，生氣對人體危害極大。

歷史上確實存在這樣一個人，他聲稱自己從「氣水」實驗中觀察到了不同現象，並提取得到了與情緒相關的物質。然而此人並非受到學界認可的生理學研究者，他的著作中也沒有記錄實驗的具體細節，無法為這一觀點提供足夠的證據支持。情緒對人體確實可以產生一些影響，但「憤怒產生毒素」之類的說法則沒有道理。

真相

「氣水」實驗是怎麼回事？

這段流言中提到的是一個流傳已久的「實驗」，它的源頭可以追溯到一百多年以前。其中提到的「生理學家愛爾瑪」全名叫作埃爾默·蓋茨（Elmer R. Gates），他主要的身份其實是一個發明家，發明成果包括一種泡沫滅火器、改良的電熨斗以及將不同形狀的小木塊與孔洞匹配的益智玩具等等[1]。此人相當熱愛研究生理學與心理學，並以生理學研究者自居，不過他在這方面看起來並沒有經過專業訓練，也並沒有什麼像樣的科研成果發表。

在多篇文章中，埃爾默·蓋茨都提到了有關情緒「氣水」的實驗。根據他所寫的「physiologic effects of emotions」一文，這個實驗的做法大致是這樣的：有一個高的玻璃廣口瓶，裡面放著某種無色的化學試劑溶液，上面接著兩條管道，一根管共測試者向其中呼氣，而另一根則連接「凈化過的空氣」。按照埃爾默本人的說法，當測試者的情緒改變時，廣口瓶中的溶液顏色也能隨之變化。在1909年的另一篇文章里，埃爾默對這個實驗也進行了類似的敘述，不過內容稍微更詳細了一點，其中提到，讓測試者在生氣5分鐘之後對著裝置呼氣，溶液會發生改變，出現沉澱。有趣的是，雖然埃爾默聲稱實驗觀察到了「氣水」不同的顏色和性狀變化，但流言中所提到的情緒和「氣水」顏色的對應關係卻是他所不認同的。在一百年前，就有報社用這樣的顏色對應關係總結他的發現，但他本身對此十分反感，並專程撰文進行了批評和反駁[2]。在這篇文章中，埃爾默特彆強調，溶液的顏色與情緒之間並沒有明確的對應關係，具體產生什麼現象取決於化學試劑的選擇。

「氣水」實驗並非嚴謹的科學論文 |

上述所有「氣水」實驗有關的文章都並非嚴謹的科學論文，在其中也無法找到有關實驗所用化學試劑的具體細節。因此，我們也很難對這個實驗的科學性進行具體的評價。只能說，從這樣的實驗中觀測到「溶液變色」並不能直接說明什麼問題。如果將這樣得到的「氣水」注射到大鼠體內導致了死亡，也不能直接證明負面情緒產生了有毒物質，且不說實驗中「化學試劑」的影響，如果注射的不是無菌液體或者沒有控制好注射的速度也可導致實驗動物死亡，這些可能性都無法排除。

除了觀察「氣水」的性狀變化之外，埃爾默還聲稱自己已經提取出了不同情緒所帶來的特有的代謝產物，並給它們分別起了名字——在1897年的一篇文章中，他將正面情緒所產生的化學物質叫作「eunastates」，負面情緒產生的則叫「toxastate」。然而在他的另一篇文章里，這兩種東西卻又搖身一變成了「Anastates」和「Katastates」，此外還有「eunastates」和「cacastates」的說法，命名之混亂實在讓人困惑。不過，除了花樣翻新的名字之外，在埃爾默的「著作」里就再也找不到其他關於這些物質的信息了。無論是它們的化學結構、理化性質還是提取的方式全都無從知曉，這些所謂「情緒物質」的可靠性也就相當值得懷疑了。

負面情緒會讓人「中毒」嗎？

情緒的產生、表達與人體內的許多系統都有關聯，如神經系統，內分泌系統和運動系統等，在不同情緒下，人體也確實會產生不同的生理變化。以憤怒為例，當人處於憤怒的情緒時，會出現瞳孔擴大、出汗、心率加快、血壓升高、骨骼肌血管舒張、皮膚和內臟血管收縮等交感活動的改變。此外血液中促腎上腺皮質激素和腎上腺皮質激素濃度也會明顯升高，腎上腺素、去甲腎上腺素、甲狀腺激素等血濃度也會升高。此時呼吸加深加快，血糖升高，脂肪分解，葡萄糖、脂肪氧化增強。這種情況生理學上稱為應激反應。

情緒的產生、表達與人體內的許多系統都有關聯 | pexels

負面情緒對健康的影響確實是存在的，應激反應本身就可以帶來短時間內的不適，長期處於悲傷、恐懼等情緒之下，生活質量也會受到極大影響。嚴重的負面情緒還可以直接與疾病相關，例如被稱為「心碎綜合征」的應激性心肌病。不過，並沒有證據表明負面情緒會在人體內產生某種特殊的「毒素」，有關負面情緒危害的一些說法其實也缺乏科學依據。

一種說法聲稱，憤怒會讓乳汁產生「毒性」，如果此時哺乳就會危害嬰兒健康，甚至導致嬰兒中毒死亡。而事實上，憤怒並不會產生「毒素」，我們也檢索不到任何與「憤怒乳汁毒死嬰兒」有關的可靠報道。在生氣的時候，新媽媽可能會發現自己的乳汁分泌變少了，但是它的成分和安全性並不因此受到影響。

也有傳聞說到，悲傷的眼淚中含有毒素，哭泣是幫助人體「排毒」的過程，這種說法也一樣沒有道理。曾有研究將洋蔥刺激下分泌的淚液和悲傷時的淚液進行了成分比較，結果發現後者含有更多的蛋白質類物質，這些蛋白質包括溶菌酶、免疫蛋白、白蛋白等，也有一些蛋白質類激素，但它們都不能被稱為「毒素」。即使真的有什麼「毒物」，流眼淚的量也遠遠不足以「排毒」。

還有一種流傳廣泛的傳聞聲稱，癌症也與人的性格和情緒有關，容易患癌症的「C型性格」一大特徵便是「愛生悶氣」、「經常壓抑負面情緒」。然而，目前的研究證據並未證實性格特質和情緒與癌症風險的關係。相反，在美國癌症協會開展的規模最大、設計最嚴格的一項研究結果顯示，性格特質與癌症風險並無關聯。