喝茶可抗癌，但這幾個喝茶禁區不要碰，對健康不利

在西方，人們熱衷咖啡，而在東方，人們喜愛茶這種飲品。茶在我國有著悠久的種植歷史，唐朝時陸羽對茶有著獨特的理解，終集大成，被尊稱為「茶聖」；在宋朝，茶文化發展繁榮，不管是達官貴族還是市井平民，都喜愛喝茶，茶肆遍布各地。

適量喝茶對人體有很多好處，茶可以祛除油脂，有助於愛美人士減肥瘦身；茶還具有促進腸道蠕動的功效，可有效緩解消化不良的癥狀。喝茶可抗癌，但這幾個喝茶禁區不要碰，對健康不利。

一、睡前喝茶

當睡前口渴難耐之時，很多人會出於習慣選擇喝杯茶，來改善口乾，如果你也有這種習慣，那就要注意了。茶裡面含有一種物質，咖啡因，這種物質在咖啡和可可中也普遍存在，咖啡因類似於興奮劑，攝入咖啡因會使大腦處於興奮狀態，難以進入深睡眠狀態。所以，喝完茶後很多人會難以入睡，降低了睡眠質量。

二、飲茶過度

我們都知道飲酒不可貪杯，對於喝茶來說也是如此。凡事都要講究度，飲茶也切不可貪多。飲茶過多也會對身體健康帶來影響，一方面會使我們出現焦慮、煩躁的情緒，另一方面也會抑制腸胃，不利於消化，降低食慾。

三、喝濃茶

許多嗜茶過度的朋友，在泡茶時會偏愛濃茶，其實這是有損健康的。茶裡面含有茶鹼，當茶的濃度過高時，茶水裡的茶鹼濃度也會隨之升高。茶鹼作為鹼性物質，進入人體後會刺激腸胃上皮細胞，造成損傷，影響腸胃細胞吸收營養物質。

四、喝頭茶

由於對茶知識缺乏足夠的了解，許多人會認為頭茶的營養價值更高，事實恰恰相反。茶在生長過程中會打農藥來治療病蟲害，所以在茶葉中富集了農藥殘留，當我們泡頭茶時，部分水溶性農藥成分會進入茶湯中，如果此時飲用，會造成體內農藥富集。所以，喝茶不要追求頭茶。

喝茶可抗癌，但這幾個喝茶禁區，許多人不知道。

【本文由「熊貓營養課堂」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者李欣，未經授權，請勿轉載】

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