有孕期，這些蔬菜不適宜孕媽吃，可能會讓胎兒受損，尤其是第一種

文 | 小敏

圖 | 小李

針對孕期飲食方面的問題，我們已經在很多文章中有提及到各種不同的果蔬帶來的危害，對於孕婦來說在孕期吃的話甚至會帶來更多危險性的發生，其實歸根到底就是為了能讓我們的孕媽媽們能健康的度過一個美麗的孕期，希望能在瓜熟蒂落的時候，將一個健康的寶寶帶到自己的身邊，是對自己的一種責任，更是對孩子的一種最起碼的愛。而有些在飲食上總是不會額外注意的孕媽們，希望能在文章中學到更多健康的小知識，這是對自己安全健康有保障的，跟著我一起分享交流心得吧。

茄子算是最常見的果蔬之一了吧，而且如果烹飪得當的話味道是相當的好啊，而且味美價廉的優勢總能進入平常家庭的飯桌上，但是對於孕婦來說就不待見了，因為茄子有疏通血液的功效，而且本身這類蔬菜屬於性寒的品種，孕婦還是少吃為妙，以免惹上危險。

我們對菠菜一定也不陌生了，屬於普通的常見時令蔬菜，菠菜含鐵量多，有助於緩解貧血的癥狀，但是在每次烹飪的時候需要先燙過一次開水，可以減少裡面的草酸的含量，常吃菠菜會影響鈣的吸收，導致骨骼和牙齒的發育不良，還會影響智力哦，所以孕期盡量少吃為妙。

我們總提倡平時需要適量的攝入黑色食物，比如說紫菜，黑木耳之類的，但是黑木耳對於孕婦來說卻是不友好的，因為我們都知道黑木耳有排毒的功效，但是對於孕婦來說，黑木耳中含有的毒素會影響胎兒的正常發育吸收，即使是微毒也不可避免的傷害到，所以孕期盡量也不要吃黑木耳了。

莧菜，特別是紅莧菜，屬於比較常見的蔬菜之一了，起營養價值也是相當的高，在補鈣方面對於人體骨骼的發育和健全有起著至關重要的作用，也很容易被人體吸收，但是對於孕婦來說，莧菜裡面含有一種對孕婦有害的物質，屬於微毒性，所以，完全不建議孕婦吃這種莧菜，對胎兒生命也存在威脅。

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