太極，中國人的精神品格

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每天清晨，在城市的廣場上，總能看到一些人在打著一種拳。優美連綿的恣態，恰若晴空里展翅飛翔的白鷺。風神曼妙的韻致，就像彩霞中起舞的仙鶴。

動中有靜，如溪流潺潺，靜中有動，似江水滔滔。西方人稱之為「東方芭蕾」，而中國人則稱之為——太極。

撐開一片天，划出一道雲。

欲求陰陽理，入我太極門。

太極，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，曲中求直。

剛柔相濟，虛懷若谷，是太極拳的品格，也是中國人的精神品格。

氣遍周身，如九曲行珠。內勁磅礴，如大海浩瀚。輕靈流暢，如綠柳回燕。在太極的世界裡，構建的一個人內心最真實、最純凈的生活哲學。

拳是貼著心的，離開了心，拳就也就沒有了生命。

形式雖緩慢、鬆柔、寧靜，但練習時確能感受到一種內在的能量、氣息從細膩的外在肢體組織，到深層的五臟六腑，功能滲透到骨縫關節，在鬆柔中讓身體漸漸鬆軟，節節鬆開。

彷彿一縷陽光照亮體內所有的關節，在這份鬆柔中感受到從身體的深層，慢慢的滲出汗珠。

沒有勉強、沒有吃力，這份靈活的柔軟又蘊含韌性的感覺，會不由自主的，自然而然的愛上太極。

太極治百病，活絡筋骨通。

防身能自衛，螺旋妙無窮。

太極拳具有修身、強身、醫身的功能，雖不是一副藥到病除的「藥方」，但若持之以恆地堅持，也是能有效解決或緩解各種病症的妙方。

太極拳對陶冶人的情操，調節肌體平衡，增強人的體質有著特殊的功效。無數傳統的養生、中醫學、現代醫學以及科學實驗表明太極拳對習練者有很大好處。

一是呼吸科學。二是氣血流暢。三是促進代謝。四是陶冶心境。

鍛煉過程就是調節心性的過程，行功走架求規矩時，身心各部達到了超然的松、靜、空、靈。感到全身處處毫無牽掣，在動靜作勢、純任自然中，呼吸自然，開闊心胸，隨天機動宕。

一套太極拳練完，氣運周身，如泉涌般緩緩流入心田。

甘甜，澄明。精神這一刻是放鬆的，若有所思而又若無所思，天地變得無限遼闊，但覺清風徐來，吐濁納新。

太極歷史久，代代相承傳。

海外多迷醉，國人應自憐。

太極的拳理，來源於《易經》、《黃帝內經》、《黃庭經》和《紀效新書》等經典著作，並在長期的發展過程中吸收了道、儒、釋等文化的合理內容。

因此，太極拳又被稱為我國的國粹，它是中華民族充滿智慧的創造，是五千年歷史罕見的瑰寶，有中國第五大發明之稱。

無數人習練太極拳，代代相傳綿延不絕，成為全世界傳播最為廣泛的中國武術拳種。

那如矯龍游鳳，行雲流水般的身法，讓很多人如醉如痴。

許多中小學把它作為校操演練，世界各地的國際友人也為之痴狂，無論天南地北，不分男女老少，總有拳友惺惺相惜，把太極文化薪火相傳。

作為情感交流的一種媒介，它把人與人之間的交流連接的更緊密，更透徹。

太極，一邊用一種平民化的語言，把生活演繹得更親切溫存，一邊又用一種藝術性的語言，把生命演繹得更精彩詩意。

學武先做人，忠厚為根本。

中華太極門，正氣滿乾坤。

金庸曾說：「練太極，主要不是練拳腳功夫，而是練頭腦中、心靈中的功夫。」拳起而知蒼生萬物，拳落而曉人世沉浮。太極從來不是外在炫酷的招式，而是內在精神的探索。

它超越了通常意義的防身術和強身法，而成為一種修身、養性、齊家、治國、平天下的做人之本和處世之道。

中正安舒，不偏不倚的為人之道。

太極拳立身中正，動作安舒，無有偏倚，身體達到完整統一。為人之道也是如此，中正為本，信義第一。中庸之道不可失，方能安然舒暢，心平氣靜。

無過不及，自然而然的立身之道。

太極拳在有無間一片神行，為人處世立身之道也是萬事有度，不可過也不可不及。掌握好分寸，適可而止。

輕靈圓活，內剛外柔的處世之道。

太極一招一式看似緩慢，實則穩紮穩打，沒有雷厲風行的利落，卻有行雲流水般的泰然自若。看似不經意的舒展，恰好不溫不火，柔中寓剛，屈中求直。

所謂堅強易摧，剛硬易折，溫和處世，柔語相勸，太極以柔克剛的力度實則最強，四兩撥千斤的力量實則最大。

而這塵世間，疾風勁雨的招法就如青年的血氣方剛，招招制敵，卻未必如願。你看見過合抱的樹被風拔地而起，卻何曾見過柔弱的草被風吹到筋骨折斷。

靜下心來，預留一套拳的時光。

一套拳的時光，

給我們的心靈騰出感知幸福的空間。

一套拳的光陰，

賦予我們身體享受萬般愜意的權利。

拳齡不在多久，貴在理清法行。

拳式不在多少，貴在火候恰到。

拳趟不在多長，貴在身心兩忘。

拳場不在大小，貴在信決恆早。

拳風不在刻意，貴在自然謹記。

拳練不在早晚，貴在法輪常轉。

人生，其實就應該是一套太極拳。滿載而歸時，擇一處靜地，站一刻樁，演練一套傳統太極拳套路，細細體味丹田之氣在溫熱的體中傳導、翻滾、漸漸舒展，最後沉落與腳底，在收勢之後，逐漸回復到平靜真實的過程。

人的生命曲折往複，猶如這套拳，由澎湃激昂轉入無聲舒展，悄然收尾，沉靜，歸位，那身體中猶存的拙味是生命的滋味，亦是太極的原味。

圖片及素材來源網路，版權歸屬原作者

責任編輯：喜雨

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