補水很重要，來跟唯諾雅科學補水學起來吧，讓你的肌膚年輕十歲

唯諾雅一直認為水樣女人的皮膚是應該有著輕柔與曼妙，有著透明與與細緻，像嬰兒的皮膚一樣柔軟、鮮活，美麗而有光澤。

「女人是水做的」，失去水分的女人肌膚好像秋天的樹葉一樣，乾枯而失去活力，當秋風襲來時，皮膚因失去水分而乾澀、枯黃。當皮膚感到緊繃，面色暗淡，細小皺紋「爬」上眼周時，這可是肌膚極度缺水的信號了。

嬌柔的肌膚離不開水分的補充，只有「喝」夠足量的水，它才能細緻、柔滑、通透而富有彈性呢!但是補水也需要理智，不可盲從，要細選護膚品的類型，還要護膚方法得當，才能達到最佳補水效果。

水水嫩嫩的皮膚是大家的最愛，所謂水嫩的肌膚通常指的是保水性良好的肌膚，比如，小寶寶的肌膚遠比大人的嬌嫩潤滑，其中一個最重要的原因就是皮膚的保水性好。皮膚保水性會隨著肌膚年齡的增長及老化而變差，所以年紀越大的人，皮膚保水性越差。

如果能夠藉由外在保濕的工作，把肌膚變水一點，就能很好地改善肌膚的質感，而且能立刻讓人看上去年輕許多。這也是每年的保濕產品都能大賣的重要原因。 至於對策嘛，多做補水面膜就是一個簡單有效的補水方法。

不過，除了補水，還要想辦法留住這些水分，不讓他們蒸發流失掉，這就是保濕了。一般來說，補水要選擇液狀稀薄的產品才好吸收，而保濕就要選擇凝膠狀濃稠的保濕產品才行。因為，皮膚充分吸收水分之後，要用凝膠狀產品把它鎖住，才能保持皮膚的水潤。

水是補上了，不過千萬不要忘了「滋潤」這個重要的環節。因為，只有在補水的同時記得補油才不會覺得乾燥。寒冷的冬季，不論抹多少護膚品在臉上還是覺得乾乾的，即使補水面膜經常做也還是干，這是為什麼呢?這是由於冬天氣溫低，我們的皮脂腺分泌的油脂成分不足導致的，所以我們在補水的同時還要補油。

第一，要溫柔細緻的清潔肌膚

皮膚清潔的重要性已經日漸深入人心，皮膚清潔並不是僅僅洗乾淨那麼簡單，也不是越多洗越好，而是要溫柔地對待。我們潔膚時應該細緻一點喲，秋天時盡量不要用熱水洗臉，否則乾燥的天氣只會讓臉上熱騰騰的水分蒸發得更快，皮膚會因為缺水而乾燥發癢。同時，洗臉時要選用弱酸性的洗面乳液，否則很容易讓皮膚變得粗糙，失去水份。

想讓皮膚保持滋潤，不妨用植物型或營養型的洗面奶、爽膚水，洗完澡後還可以適當抹點潤膚露，這樣能形成保護膜防止水分流失，還能補充皮膚深層的水分和養分，防止皮膚鬆弛出現皺紋，可以讓你的皮膚變得滋潤、光滑。

第二，細緻飲食

有句話說：面子要靠里子撐。這話用在護膚上恰到好處，皮膚是反映你身體狀況的晴雨表，所以，冬天對吃要很講究，皮膚才不會有瑕疵。

冬天來一頓冒著熱氣的火鍋、水煮魚的確是又解饞又暖和，可是冬天這麼吃對皮膚影響非常嚴重，大量的油脂堆積，阻礙了體內的水分攝入，臉上、身上都會很容易長痘痘。長了痘痘就麻煩了。

所以，女人在冬天時也要盡量吃得清淡點，多吃菜和水果，多多補充維生素C、維生素E、葉酸、鋅、銅等微量元素。當然，可不是不讓您吃辣，適量即可。

第三，細緻生活

現代女性和男人一樣工作壓力大、生活節奏快、應酬頻繁……這種狀態下，即使你用再高級的護膚品，仍然是治標不治本。還是那句話，重在調節。

別因為壓力大就抽煙、喝酒、熬夜，為了健康的皮膚，少抽煙少喝酒，每天一定要保證6—8個小時的睡眠，最好睡前喝一杯溫牛奶。在眼睛周圍塗點黃豆大小的眼霜，用手輕輕地按摩吸收。如果有條件的話，最好能做個SPA、香薰按摩什麼的，對皮膚就更好了。

第四，細緻補水滋潤

體內體外都要保濕。每天至少要喝8大杯水，且必須是新鮮煮沸的自來水喲。還有就是選用具有補水保濕滋潤功效的護膚品，拒絕強效清潔去油的潔面乳。 季節不同護膚方法也不同，秋季皮膚出油比夏季減少，若再強效去油，皮膚乾燥的緊崩感將加重，這時候需要更滋養更保濕一些的潔面乳。

許多人做了半天保濕工作，皮膚卻不見水嫩，其實主要原因是保濕不得其法，想要保濕一定要掌握下面三步驟：

1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，再好的保濕都很難發揮最佳效果。

2.充沛的水分：指的是化妝水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等一些水水的東西。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。

3.足夠的滋潤：對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸髮帶走更多水分，皮膚反而更干，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以，如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一個步驟，讓肌膚保水性不受到更進一步的傷害才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二個步驟幫忙反而不大。

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